爱美女性多吃3种食物，美容养生、延缓衰老，好处多多！

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爱美女性多吃3种食物，美容养生、延缓衰老，好处多多！

樱桃

首先说一下樱桃和车厘子并不是一个东西，我们这里说的是樱桃，樱桃有着一定的健脾胃的功效，也能够有效滋养我们自己肝肾的本身，就会改善我们身体当中的肝肾气不足的情况，所以导致的脱发还有白发的问题，不仅仅可以改善肝脏功能不足而引起的脱发，白发，四肢无力等的一些症状，还能加强头皮当中的血液供应，改善面色的无华，雀斑，血虚脱发等白发的症状，所以樱桃的营养价值还是很高的。

西兰花

很多减肥餐里面都会选用西兰花来搭配，因为它既好吃而且热量还不高，对于减肥的朋友是完全可以放心去吃的一道美食，清炒西兰花，可以加入大蒜去搭配一起炒，注意清洗西兰花的时候要充分的把它洗净，加入盐和果蔬清洗剂浸泡好了再多次冲洗，这样就可以放心的去烹饪了，隔三差五吃一次，用西兰花来代替油脂大的食物，这样也是对减肥有积极的作用。

牛油果

牛油果里面大多数是不饱和脂肪酸为主的油脂，多种矿物质和维生素，而且还不含胆固醇，所以想减肥的女性不必担心含有的脂肪太多而不敢下手了，它会帮助你关掉“脂肪”的开关，那么自然就会达到瘦身的目的了。

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来源：体育大亨

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