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肝郁脾虚的症状 肝郁脾虚这样调理更健康

小祝子2022-08-07 08:00:02 热度:7938°C

原标题:肝郁脾虚养生堂 肝郁脾虚的症状 肝郁脾虚这样调理更健康

现代人生活压力大,生活节奏加快,导致人们不注重身体调养,会引申出很多身体疾病。比如说肝郁脾虚,这是因为肝失疏泄,脾失健运而导致的。那么身体肝郁脾虚的时候会有什么症状呢?我们在生活中应该如何来调理呢?下面一起来了解一下吧!

肝郁脾虚的症状 这样调理最好

肝郁脾虚是指肝失疏泄,脾失健运而表现以胸胁胀痛、腹胀、便溏等为主症的证候。

又称肝脾不和证。肝主疏泄,肝气郁结则疏泄不利,脾气亦因之运化失职,出现以消化功能减弱为主的证候,如食少纳呆,脘腹胀闷,四肢倦怠,肠鸣失气,及胁胀痛等。治宜健脾疏肝,以健脾为主。

① 大便溏薄、少腹胀痛与情绪有关;

②情绪焦虑或精神抑郁;

③食少纳呆、神疲懒言、体倦乏力。

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次症:胁肋胀满疼痛、或胃脘满闷;口苦咽干;咽部异物感;暖气泛酸;舌尖边稍红,舌苔微黄;或舌质淡、舌体稍胖或有齿痕;脉弦。

凡具有主症①②③中各一项,即可辨为肝郁脾虚证。

肝郁脾虚如何调理

肝俞脾虚最主要的便是疏肝健脾,只要做好了疏肝健脾,肝郁脾虚的症状就能得到很好的缓解了,下面一起来了解一下吧!

1.疏肝

生活中尽量不要情绪波动,特别是生气,肝主情志,怒又是情志中属肝,怒则伤肝,所以还不要乱生气,宽心大度点。多按摩肝经,特别是太冲行间两穴位,胸胁胀痛也多揉揉疼痛点。

2.健脾

以吃易消化食物为原则则可健脾。生活中很多食物就有性味归经可健脾的,甜味入脾、黄色入脾等,如小米、麦芽糖等。久坐伤肉,脾主肉,所以不应久坐。

脾润燥,怕湿,所以健脾该祛湿,薏米仁能祛湿(食物能煮出清汤的都能祛湿)。

肝郁脾虚的食疗

菠菜炖血

首先准备好200克的菠菜,100克的动物血,洗净菠菜之后将其和动物血一起煮汤即可。菠菜可以起到滋阴润燥、疏肝养血的功效作用,有助治疗肝气不舒。

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与动物血一起煮汤,可以起到健脾补血的作用,适合肝郁脾虚型亚健康的人调理身体食用。

柚皮醪糟

准备好等份的去白的柚子皮、青木香、川芎,还有适量的醪糟、红糖。首先把柚子皮、青木香、川芎等研磨成细末,每次煮1小碗的红糖醪糟时加3到6克的药粉末,之后趁热服用,每天2次。

柚子皮有着宽中理气的功效,可消食化痰;青木香能行气止痛,适合肝郁气滞、肝胃不和调理;醪糟、红糖有助散寒和血、健脾胃。

砂仁橘皮粥

准备10克的砂仁、5克橘皮、100克粳米,先把砂仁研磨成粉末,然后将粳米洗净之后喝橘皮一起熬成粥,然后加入砂仁粉末再稍微煮一会即可。

砂仁有着行气宽中的作用,能温中化湿,健脾开胃。砂仁和橘皮配合可疏肝理气。因为砂仁含有多种挥发油,所以煎煮的时候不要太久,以免降低其效力。注意阳虚、实热的病人不宜服用此粥。

甘松粥

准备好5克甘松,100克粳米,首先把甘松加水煎煮,煮好之后去汁液备用。洗净粳米,将其熬成粥,等粥熟了之后加入甘松汁液,再稍微煮一会即可。

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每天1到2次,温热服下。甘松性味甘温,可入脾经、胃经,有助行气止痛,开郁醒脾,和粳米一起煮粥,能健脾补中,有助亚健康治疗调理。

总结:相信大家在看了上文之后,对于肝郁脾虚的调理方法一定是有所了解了。因此,如果出现肝郁脾虚,并且想要及时恢复健康的话,可以试试这些方法哦!说不定会带来让你意想不到的后果呢。其实,大家在平时生活中,适量的运动也是很重要的。只要增强自己的体质,那么疾病就会离你而去。

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