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蔡琴,不仅是“丝绒歌后”,更是养生专家,连朱军也曾向她学习!

余辉2022-08-07 08:12:01 热度:48458°C

原标题:深圳养生专家 蔡琴,不仅是“丝绒歌后”,更是养生专家,连朱军也曾向她学习!

蔡琴,一位吃叱咤歌坛的常青树,她曾经亲口宣布:“我蔡琴不会再嫁人了!我终身嫁给舞台!”......《读你》、《恰似你的温柔》、《最后一夜》、《你的眼神》、《被遗忘的时光》等名曲,其悠扬舒缓的歌声、淳厚沉稳,极富感染力,相信她的歌曲是很多70后、80后不朽的回忆,刚刚过去的2018年8月18日,在深圳湾体育中心春茧体育馆举办2018蔡琴风华绝代巡回演唱会。出道20多年,蔡琴一直风韵不减,女人味反而渐浓。你们了解的可能是她的歌声,其实,当你读完以下内容,你就会明白蔡琴老师其实也是一位养生专家。

蔡琴曾经说她有次为了开演唱会,为了雕出精实身材,每天坚持做200个仰卧起坐,“扎实的200个,我说要吃就会粗,不吃就会瘦,慢慢减!”估计瘦了5公斤的她,却是惜肉如金,“像我们上了年纪的女人,不能随便露,要有格调的露,才会好看。

蔡琴,不仅是“丝绒歌后”,更是养生专家,连朱军也曾向她学习!

深圳养生专家:蔡琴,不仅是“丝绒歌后”,更是养生专家,连朱军也曾向她学习!

”此刻划重点:仰卧起坐!

当然平时的蔡琴,依然会有保持运动习惯,自然有好身材,好的身材全靠积累练习,连”马甲线“都要尝试的她,别人有次开玩笑说有没有练出”马甲线“?,蔡琴幽默的说:至于有没有练出“马甲线”?“还差蔡依林一点,只要再给我一年,应该自己想看的时候就有。”暗示不轻易将腹肌示人,蔡琴说:“成熟的女生,要露得高级。当然真个该露的时候,我也不会客气。”保持运动,不服输!

在饮食上,蔡琴对待美食的态度像大家一样,喜欢!蔡琴坦率承认自己对世界各地的美食都很有兴趣,但是基本的饮食原则就是杜绝油腻食品,“我餐桌上离不了的就是清水煮或者清炒的绿叶蔬菜,这样可以摄入叶绿素和植物纤维。具体的就是清炒空心菜、清水煮芹菜和生菜,再有就是提供一些养肺的水梨,偶尔也会吃一点清蒸淡水鱼。但她从来不吃油炸食物!此外她还喜欢喝白粥,加上一个荷包蛋或者蒸蛋(白粥最去心火,也能令皮肤水滑柔嫩)。

蔡琴,不仅是“丝绒歌后”,更是养生专家,连朱军也曾向她学习!

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她说:“有大量的舞台表演,因此我相当注重食物热量的供给,如果不恰当的盲目节食可能导致低血糖,这对经常上台表演的艺人来说尤其危险。” 听明白了吗?想保持身材的同胞们,饮食上一定要有所控制,注重清淡、控制好自己的胃口,这是保持身材苗条的基础。

除了清淡饮食,拒绝油炸食品,蔡琴另一个法宝就是睡眠。蔡琴曾说过:“我可能是世界上最贪睡的人。哪怕长途飞行中短短15分钟的深度睡眠,我都不会轻易放过。充分的睡眠不仅有利于嗓子的保护,而且有利于女性皮肤,能保持焕发的精神状态。

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此外,我睡觉前喜欢泡澡,特别滴入尤利加和桉树味的香精油,给嗅觉一定的刺激,工作上的压力自然而然减轻,这也是女性养颜的好方法。”

泡澡无疑是让身体肌肤变得润滑的最好方式,秋冬季节在泡澡的同时驱走体内寒气,整个人也能在温热的暖流里得到放松,释放所有的压力,放松身心。蔡琴还喜欢在睡前泡澡,在洗澡水里滴入尤利加和桉树味的精油,以此来释压催眠。

有好的养生法宝,就会成为别人羡慕的对象,连蔡琴老师也一样,蔡琴有次参加央视主持人朱军的一个《艺术人生》的节目,当初朱军在采访蔡琴的时候,从蔡琴老师学到了几招保养嗓子的方法,其中重要一项就是远离冰水,自从做了那次访谈后,朱军就再也不碰冰水了,好的方法分享给别人,你就是养生老师,可见蔡琴老师不仅是“丝绒歌后”,更是养生专家。

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