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大学生活那些事|看这里!中老年大学生养生指南!

操语叶然2022-08-07 09:48:01 热度:36438°C

原标题:大学生的养生保健 大学生活那些事|看这里!中老年大学生养生指南!

你还在为掉发不止而烦恼吗?!

你还在为分泌不调,满脸爆痘而郁闷吗?!

你以为N sir 会给你推荐各种保健药品吗?!

今天,我们是一档严肃而正经的养生栏目;今天,你将摆脱困扰的大学生三大难题;今天,你将远离生活喧嚣,获得新生与健康!不要998,也不要999,只要你跟着N sir,继续往下看:

作为困扰大学生重大问题的”脱发“,实则是病理性脱发,可以说是让无数小伙伴束手无策。诱发病理性脱发的因素有许多,但对于大学生来说普遍都是一个——熬夜。

没错!长期熬夜不仅会有猝死的可能,更是脱发加重的罪魁祸首之一。

睡眠不足,会引起肝肾功能下降。

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大学生的养生保健:大学生活那些事|看这里!中老年大学生养生指南!

有言“肾之华在于发”,肝肾功能受到影响,会使头发营养供应不足,从而脱发加重。另外睡眠不足,还会导致精神涣散,若此时不注意劳逸结合,强行用脑,则会使神经过度紧张,是脱发愈发严重。

日常护理

1.日常可按摩前额,发际,两鬓,头顶。好处:促进血液循环;练就一身按摩本领美滋滋美滋滋。

2.多食富含蛋白质、维生素、微量元素的食物,如干果(核桃等),水果,绿蔬,鸡蛋,牛奶等。

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好处:为头发提够足量的营养;不知不觉中成功减肥美滋滋美滋滋。

3. 最重要的一点!不要熬夜!不要熬夜!不要熬夜!(重三遍!)

说完了脱发,N sir 接着来说说分泌不调,满脸爆痘。

某天早上醒来,睡眼惺忪的你却在照镜子时猛然惊醒,不是因为你的美丽和帅气,而是你发现你爆!痘!啦!

当然爆痘的原因有很多,其根本原因便是内分泌不调,再细致一点说便是由于伴随我们身体发育或者情绪、睡眠质量、饮食等因素造成的体内激素分泌不稳定所引起的皮脂代谢紊乱。学习生活中压力过大,情绪不稳定,长期熬夜,饮食辛辣食物都可能导致内分泌不调。对于大学生来说,造成内分泌不调的主要原因就是熬夜了。

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所以N sir 不得不再次强调:不要熬夜!不要熬夜!不要熬夜!

除此之外,情绪平稳也很重要,不要经常激动,世界是如此美妙,放轻松;火锅很好吃,辣条也很好吃,但为了你的脸,不要吃太多辛辣食物。

人到老年不得已,威士忌里泡枸杞。学习要白天抓紧,游戏可以闲暇时玩,刷夜开黑只是威胁了自己的生命。冬天也快来了,秋裤也该穿了,读完了这篇文章,小伙伴们放放手机,远离电脑,伸个懒腰,泡个脚,跟着N sir 一起养生吧!

精彩推荐:大学生的养生保健

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