枸杞红枣山药！养生隔夜燕麦杯

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今天安排枸杞味儿的隔夜燕麦杯!

!!隔夜燕麦经常出现在超模的食谱里

小编把它中西结合了一下~~

添加了山药、红枣、枸杞

养生值又up啦~

准备食材

麦片30g/牛奶200ml/酸奶200ml

枸杞原浆一袋/山药20g

枸杞干红枣/熟红豆

具体步骤:

第一层山药蒸熟碾碎+枸杞原浆混合

第二层:燕麦片+牛奶混合

第三层:酸奶+枸杞原浆混合:放冰箱冷藏一夜就OK啦

(如果第二天觉得凉的话可以微波炉小火加热

20秒,恢复到常温即可~不要加热烫哦)

乐乐用的是果小凡的枸杞原浆,开袋即食超

方便

■护肝明目、补气养血、熬夜党必备~~

长期吸溜吸溜还可以提高人体免疫力!

不仅健康放冰箱里当小饮料喝喝也不错

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