胃不好的人，提醒：蔬菜要挑着吃，这4种尽量少吃，或让胃舒服点

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导语：在我们的日常生活当中，许多人的胃部都有或多或少的问题，而且日常生活当中的有一句话可能大家也都非常熟悉，那就是“十人九胃”，由此能够看出，胃病在日常生活当中是非常常见的一件事情。

有一些人胃部出现不适时，就会胡乱购买一些药物去吃，等到胃不疼了就把药停了，这就让许多人忽视掉了养胃，但是这样的做法是非常错误的，胃部是非常重要的一个器官，若是放任胃部疾病不管，很有可能会诱发一些严重的疾病出现，所以希望大家一定要好好治疗，胃病也要在日常生活当中保护好胃部健康。

一说起养胃，很多人都知道通过饮食的方式来养胃，很多人都认为吃蔬菜肯定会给身体带来益处，所以会多吃蔬菜来养护胃部，但其实大家不知道的是，有一些蔬菜是不太适合胃不好的人去吃的，今天我们就一起来了解一下。

腌制蔬菜

蔬菜腌制也就是今天我们所说的咸菜，虽然吃起来十分爽口，但是对胃的损害较大。

因为新鲜蔬菜通过很多的食用盐长期腌制后，水分大部分没了，盐份成分会十分高，而且还会转化成很多的亚硝酸钠，与肚子里的胺融合后，造成致癌物质的亚硝酸，提升胃部病变的概率。

能产气的蔬菜

比如黄豆、白萝卜、韭菜等，这些蔬菜都可以在肠道内产生更多的气体。

当食物中的成分，尤其是蛋白质被肠道细菌所分解后，便容易增加气体，从肛门处排出，会导致人们出现胀气的情况，也会引起肠胃不适，不利于养护胃部。

辛辣的蔬菜

在一顿饭菜可口的正餐上，除非一点辣都不能吃的人，大多数人群都会在炒菜时放些辣椒、泡椒来提味，但对于肠胃来说，他们并不喜欢这样的食物。

虽然在美味面前，但肠胃的感受最为重要，如果长期吃大量辛辣刺激性美食，极易对胃黏膜造成较大的刺激，使肠胃生理功能受损后，一点点走上肠胃疾病，所以能够保证清淡饮食是最好的。

寒凉的蔬菜

番茄、海带等寒凉性的蔬菜其中的营养价值比较丰富，但都是寒性蔬菜，吃多了对肠胃有害。

尤其是肠胃偏弱的人，多吃会损伤胃黏膜，导致消化液分泌出现异常，引起胃部不适，引发胃病。

菠菜

菠菜性凉、味甘，可以帮助促进胃肠道蠕动，改善便秘的症状。

但是有一点值得我们大家注意，菠菜一定要焯水才能吃，且消化不良的情况下，应该避免吃菠菜，以免造成胃部的疼痛。

南瓜

南瓜中含有丰富的果胶，这种物质有很强的吸附性，可以吸收体内的毒素，帮助机体排出体内毒素，缓解胃部胀气。

另外南瓜还能促进胃部消化液的生成，促进肠胃蠕动，改善肠胃功能，很适合有胃不舒服的人群食用。

胡萝卜

胡萝卜是众多养生人士比较推崇的一种食物，因为胡萝卜富含的营养成分非常丰富，这其中则包括各种维生素。

这些维生素不但能够起到滋润肠道的作用，而且还能够起到养胃护脾的作用。

结语：胃不好的人在食物选择上要当心，还要养成规律的进食习惯，如果不按时进餐，会导致分泌出来的胃酸没有食物中和而损伤胃黏膜，不利于养护胃部健康。

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