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养生专家:高血压人群别有这3个误区,对身体健康真的影响很大

2022-08-07 分类:养生资讯

日常生活中,有很多人患上高血压,也有很多的高血压患者,不重视自己的血压水平,从而导致血压越来越高,甚至是诱发更严重的疾病。

据相关调查数据显示,全世界已经有10亿左右的人患上了高血压。并且,每年大约都有900万左右的人,因为高血压并且没有控制住,一直处于恶化的状态,最终而失去自己宝贵的生命。

而这些就包括自己对高血压认识不够,以及经常犯以下这3个关键性的错误,最后一直处于血压高的这种恶性循环中。因此,如果你有以下这些错误的想法 ,就要赶紧改正过来。

高血压患者要注意:不能自己去停药

大家都知道,高血压是一种常见的慢性疾病,需要跟我们陪伴一生的。生活中,有些高血压患者在刚刚得知自己患有高血压的时候,会非常的注意,因此,血压也一直控制在稳定的水平。

但时间一长了之后,看自己的血压一直都是稳定的状态,就自己把降压药停了。要告诉大家的是,千万不要这么做,哪怕是你的血压已经正常了,也要听从医生的建议,在合理的安排下,看是否能够停止吃药。

千万不要自己停,即使子过一段时间之后,又去吃药,对于血管的健康也是十分不利的。最有影响的就是血管的收缩以及血管的弹性,都要比之前差很多。

高血压患者要注意:别忽略遗传性

在没有患高血压的人群,一定要注意一点是遗传因素。当你的直系亲属当中有患高血压的,那么你是子女的话,患上高血压的概率也要比正常人大。

如果你是在这个范围,就要提前预防,注意自己的饮食习惯以及生活中的健康习惯,尤其是每天盐的摄入,虽然对于我国人是比较困难的一件事,但可以循序渐进的进行,这样也可以降低发生高血压的危险。

即使是你做了这些健康的习惯不能够完全的预防高血压,或者是一些疾病的发生,但是可以在一定程度上减少患高血压概率的。

高血压患者要注意:不注意低血压

在一些高血压患者当中,也有少数的人会发生低血压,大家千万不要小看这种因素。相关的研究上发现,如果高血压患者的血压波动比较厉害的话,损害身体健康程度也是非常大的。

同时,发生脑出血、心肌梗死、猝死、脑梗塞的危险,也比血压波动比较小的人群或者是血压稳定的人群要大6倍左右。也就是说,对于高血压人群,每天控制自己的血压水平时非常重要的一件事,关乎自己的身体健康,甚至是生命。

各位朋友,你的血压是正常的吗?你有以上这3个误区吗?不妨在下方评论中留言,分享给我们的营养师。

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