冬天，早餐吃包子油条不如吃它，鲜美营养又补钙，比包子油条好吃

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大家好，我是二条，一个爱做饭的人，日复一日的坚持用心，把那些最不起眼的菜色做出家的味道。我很乐意为大家做饭，也很乐意将做饭中的经验和乐趣分享给大家，希望能帮助到大家，更希望大家给予我支持，大家的支持就是我的最大动力，为大家做出更健康美味的美食

导语：冬天，早餐吃包子油条不如吃它，鲜美营养又补钙，比包子油条好吃

早餐是一天之中最重要的一顿饭，随着社会的发展，生活节奏越来越快，在这样的节奏里面很容易忽视身体的健康，有的人早上连早餐都不吃，还有人嫌做早餐麻烦，干脆直接到外面买着吃，在上班路上一边吃一边走，这样长期下去对身体是非常不好的，所以大家一定要按时吃早餐，合理食用早餐对身体是非常有好处的。

一般生活中最常见的早餐有包子，馅饼，油条，但是，如果常吃这种早餐的话不但不能给身体带来营养，还有可能吃腻了，今天给大家带来一种既有营养还美味的早餐，那就是鸡肉小饼，冬天多吃点鸡肉对身体是非常好的，鸡肉的含钙量特别高，不但能给身体带来营养还能提高身体的免疫力，特别是孩子多吃鸡肉还能有助于大脑发育。立冬后，早餐给孩子做它，营养美味还补钙，省时省力，5分钟做一锅。

这道鸡肉小饼是由鸡肉和豆腐简单制作而成的，都是非常有营养的食材，这样做出来的鸡肉小饼鲜嫩又营养，孩子们都很喜欢吃，做法也非常简单，只需将鸡肉和豆腐放在绞肉机中打成泥，再做成自己喜欢的形状放在锅中煎一下，就可以了，省时又省力，5分钟就能做一锅，早上用来当早餐根本不用早起，冬天，早餐吃包子油条不如吃它，鲜美营养又补钙，比包子油条好吃。下面我将这道鸡肉小饼的做法分享给大家，家中有孩子的朋友可以学着做一下，学会了做给孩子吃，保证孩子们都很喜欢吃。

【食材】：鸡胸肉，食盐，洋葱，豆腐，胡椒粉，白糖，生抽，鸡蛋清，淀粉，玉米粒，食用油等

【具体做法】

准备一块鸡胸肉，将鸡胸肉切成小块放在绞肉机里，再准备一块豆腐将豆腐掰成小块同样装进绞肉机里，再放点洋葱片进来，加入一勺食盐，一勺胡椒粉，适量的白糖，再加点生抽，打入一个鸡蛋清，再倒点淀粉进去，最后加入一勺食用油，盖上盖子打成泥。

在鸡肉泥中加入适量的玉米粒，用筷子搅拌均匀，搅匀之后用手团成圆饼。

锅中倒入适量的食用油，油热以后将做好的圆饼下锅煎，煎至一面金黄翻面再煎另一面，然后在锅中倒入少量的清水，盖上盖子焖一下，将另一面都煎至金黄，就可以盛在碗中吃了，一道营养又美味的鸡肉小饼就做好了。

冬天，早餐吃包子油条不如吃它，鲜美营养又补钙，比包子油条好吃，以上就是我带给大家的鸡肉小饼的做法，这样做出来的鸡肉小饼口感非常鲜嫩，营养又美味，孩子们都特别喜欢吃，我家孩子每次都能吃3-5个，立冬后，早餐给孩子做它，营养美味还补钙，省时省力，5分钟做一锅，这样做的鸡肉小饼大家都喜欢吗？

最后强调大家一定要按时吃早餐，如果长时间不吃早餐会引起各种疾病，并且消化功能也会出现各种问题，如果早上不吃早餐还会影响人的工作效率和学习效率，早上吃上一顿热乎乎的早餐不但全身都觉得暖和，还会使人的精力充沛，会有更好的状态。

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