气功，身心健康发展，健身，运动，易筋经，养生术

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气功可以健身、祛病、延年益寿。这种以意念、动作、配合呼吸的锻炼方法，是通过疏通人体经络，平衡人体阴阳，降低能量消耗，调节心理状态来改善和提高机体的自我调节机能，增强体质和机体免疫能力的。

气功是一种特殊的健身健身气功在高校体育教学中的目标是提高学生的身心健康发展，应用是基于对中华民族生活整体观的基本认识，全身活动形式，如呼吸活动，心理健康健康调整与身心同步锻炼模式相结合，是充分追求人、自然、社会相互协调发展的整体健康目标，属于中国优秀传统文化的重要组成部分。本文分析可以看出，气功在高校体育推广中继承和发扬中国传统文化，促进青少年身心健康同步发展。

健身气功，易筋经，太极拳，八段锦，五禽戏，当然了，老师在教学过程中一定要足够耐心，因为很多学生都难以很快学会。他们需要不断练习才能够更好地掌握它，相信在高校体育老师的不断努力下，学生可以将健身气功掌握得更好。

“健身气功·易筋经”新功法的编创任务。为进一步检验新功法的效果，在对武汉体育学院等单位习练者进行试验的基础上，课题组又在河南省洛阳市5个健身气功活动站点，组织近300人进行了新功法的教学试验。这期间进行的机能测试结果初步显示，“健身气功·易筋经”新功法具有传统体育和传统康复医学的双重性质；功理科学，功法安全；对提高身体素质、增强人体脏腑功能、增强机体抗衰老能力，调节与改善人们的心理状态等都具有积极作用。

作为炎黄子孙．应该说是幸福的。因为我们勤劳智慧的祖先，文明开化的历史久远，留给了我们极其丰富的文化宝藏。现在群众喜闻乐见、功效显著的康复气功，从有文字记载，就可以追溯到唐尧虞舜时期。那时华夏中原，阴雨湛积，水道壅塞，“民气郁阏而滞着，筋骨瑟缩不达，故作舞以宣导之。”（见《吕氏春秋·古乐篇》）说明在五六千年前就有古人称之为“大舞”──“摇筋骨，动支节”的导引术了。

健身气功，易筋经，太极拳，八段锦，五禽戏，“吹响呼吸．吐故纳新，熊经鸟伸，为寿而己矣；此导引之士，养形之人，彭祖寿考者之所好也。”这一段见诸于《庄子·该意》的文字，说明二千多年前，已经有掌握吐纳、运气、导引等功夫和养生技术（类似现在的气功师）的专业人士了。长沙马王堆三号汉墓出土。

健身气功，易筋经，太极拳，八段锦，五禽戏，从生命美学的角度观照五禽戏，对它以“戏”的活动形式，某些动作名称(如“引气归元”、“握固”)及“意念转化”等方面进行文化根源的探究，认为五禽戏在“游戏”中追求“物我合一”的生命境界，并体现了“返婴论”的老庄思想，其美学本质是“立象以尽意”。通过对我国古代养生术的剖析，借助其理论，提示现代气功健身的渊源和作用，让更多的人了解、正视气功，得益于气功。

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