今日立冬 养生进补正当时

TIPS：本文共有 401 个字，阅读大概需要 1 分钟。

今天迎来二十四节气中的“立冬”。民间习惯以立冬作为冬季的开始。而从中医养生学的角度来看，冬季也是进补的最好时节。

最近几天，受弱冷空气影响，南通早晨气温低迷，一出门深秋的寒意扑面而来；不过到了午间，在和煦的阳光照耀下，倒是十分惬意。这样舒适的天气，实在很难与寒冷的冬季画上等号。的确，按照气候学上对四季的划分，只有连续5天的滑动平均气温稳定降低到10℃，才标志着冬天的到来，照往年来看，我市一般在11月下旬入冬。市气象台预测，10号前后有一次弱冷空气过程，最高气温在20℃上下徘徊，最低气温6℃左右。

俗话说“冬季进补，开春打虎”，从中医养生学角度来讲，冬天是进补的最好时节，而膏方调理就是一个不错的选择，不过中医专家提醒，选择膏方进补一定要先辨识体质，最好是“一人一方”，盲目进补很可能会适得其反。

“立冬补冬 滋阴补阳”，冬季也十分适合食补，市民可以适当食用羊肉等温性食物，起到益气补虚，御寒保暖的作用。

如果觉得《今日立冬 养生进补正当时》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！