“天然雄激素”公布，男性多吃点，或有助增强体质，彰显男人魅力

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导语：对于男性朋友来讲，每天吃一些碱性食物可以补充体内的雄性激素，随着年龄的增长，体内各个器官和组织在不断退化，导致激素水平分泌下降。而如果男性体内雄性激素分泌减少，很容易加速身体的衰老。对于男性的心理和身体健康都会产生一定的影响，仿佛女性进入绝经期一样。

北冶芝

北冶芝作为常见的一种营养食品，对于中老年人的保养很有好处。我们平时泡茶的时候放一些北冶芝，可以达到不错的保健效果，同时还可以提高免疫力，具有抗衰老和抗辐射的作用。

同时对于男性来讲，还可以补充雄激素，保持身体的活力。

动物内脏

想必大家都非常的清楚，动物内脏中胆固醇的含量比较高，而且合成性激素的重要成分就是胆固醇。

因此，多吃一些动物内脏，对于男性朋友的雄性激素分泌有很有好处，但有一点要注意,要选择一些没有被打过激素的动物内脏。

特别是农家饲养的一些家禽内脏。这样吃起来会更加营养和健康。

牡蛎

牡蛎含有丰富的锌元素，味道不错，而且深受很多人的喜爱，牡蛎中含有丰富的优质蛋白，男性朋友经常吃一些能够促进雄性激素的分泌。

同时，牡蛎也被称之为天然雄激素，男性朋友如果坚持吃，对于补充雄激素，保持身体年轻状态有很大的作用。

葛根

葛根对女性来讲是一种不错的养生，同样对男性来讲也是适合的，可以起到不错的养生作用，在生活中男性朋友如果常喝一些葛根粉，有助于调节雄激素的分泌稳定，内分泌的平衡。

同时坚持吃一些葛根粉，还可以达到美容养颜的效果，让男性朋友看起来更加年轻，看起来魅力十足。

吸烟

吸烟除了会损害我们的肺部，还会对肾脏造成严重损伤，辛焱会诱发肾动脉粥样硬化的出现。

如果肾脏动脉粥样硬化情况严重，会降低肾功能，而根据国外研究表示吸烟患者肾脏功能损伤会更加严重，与此同时吸烟还会诱发肾病和肾癌的出现。

熬夜

熬夜伤身，相信很多人非常的清楚，熬夜会诱发动脉粥样硬化的出现，而且会损伤我们的肾脏。

特别是男性朋友，一定要减少熬夜次数，保证充足睡眠时间，这样才会避免肾脏受到伤害。

一年四季喝饮料

生活中的饮食越来越多样化，尤其是饮料，各种各样口味的饮料，也受到了很多年轻人和小孩的追捧。

但是这样的了解吗？在这些饮料中添加了大量的香精、糖和酒精，如果一年四季都保持喝饮料的习惯，会损害我们的肾脏健康，而且会诱发肾脏疾病的出现。

同时饮料中的添加剂会导致肾结石和糖尿病的出现，因此我们千万要提高警惕。

长时间憋尿

有的男性因为一些事情忙得不可开交，查找存在憋尿的情况。但是如果长期憋尿，会加大对于肾脏的伤害，而且不利于前列腺的健康。

因为人体在排尿时，尿液中的有害物质和毒素会堆积在膀胱内，如果存留的时间过久，会引起膀胱受到感染。

长期下去，会危及到生殖器官，甚至会导致肾脏出现问题。

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