老中医：耳朵是身体的“保健图”，每天用心揉一揉

耳朵是机体重要的组织之一，虽然长在脑部的两侧，但作为传声器可以把率先理解的知识，听到的悦耳声音，传递给大脑。

传统中医上认为，耳朵也叫耳廓，耳廓上有众多穴位，日常通过揉耳朵还可以刺激耳部穴位，对各个部位按摩，养肾、润五脏、消除疾病。

老中医，还把耳朵称之为机体的“保健图”，下面给大家介绍下具体做法。

按摩耳轮刺激肾脏：

想要养肾的朋友们，不妨按摩耳轮，上下进行按压轻揉，最后耳朵轮廓出现明显的发热现象，对肾脏健康十分有益。

传统中医上认为：“耳者，肾之官也”，有强身健体、养肾补气、补中益气之功效，大家不妨每天按摩5~10分钟。坚持一段时间后，或许会收获到不错的效果哦。

按摩耳廓刺激新陈代谢：

新陈代谢不好的朋友们，除了日常生活中要注意改善不良的生活习惯，长期吃重口味食物、熬夜、吸烟喝酒等，每天膳食均衡、饮食清淡的同时，不妨经常按摩耳朵，对提高机体新陈代谢、促进血液循环、增强免疫力有积极作用。

耳廓，乃为耳穴，它能够刺激穴位，让机体维持健康的生活。

按摩耳垂保护颈椎：

随着生活节奏不断加快，越来越多的上班族都处于久坐久站的状态， 无聊时低头玩手机，看视频，打游戏等等，都对颈椎不利，甚至让颈椎提前出现退行性病变， 包括常见的颈椎增生、腰椎间盘突出、颈椎病等等。

那么，颈椎对应耳垂部位，对于颈椎经常出现不适的人，一是要注意经常休息，改善不良的坐姿，二是抽空揉揉耳垂，效果会很好哦。

按摩听宫穴养五脏：

听宫穴，在耳屏凹陷的位置，对于经常耳鸣、听力下降、长期听音乐、戴耳机等等，按摩听宫穴具有养五脏、消除酸胀、耳鸣等。

按摩的具体办法，大家可以用手指指腹轻轻往下按压听宫穴， 也可以绕圈按摩，每天进行2~3次，每次2分钟左右即可。

对于长期出现耳朵不适的人群，如耳朵闷、耳朵堵、耳朵疼痛、耳朵肿胀等等，都不要忽视，及时去正规医院的耳鼻喉科检查下吧，避免日后遇到更大的麻烦。

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