三月养生吃什么好？老中医：这个蔬菜经常吃，促进消化又排毒

TIPS：本文共有 656 个字，阅读大概需要 2 分钟。

三月养生吃什么好？老中医：这个蔬菜经常吃，促进消化又排毒

现在每一个人生活压力都比较大，经常过度劳累，这样透支了身体健康，所以很多人老了时候都患有一些疾病，特别是心血管疾病，人体血管中的垃圾经过长时间的沉淀，让血管壁变厚，这样等到老年之后就很容易血管硬化，从而影响人体健康严重的还可能会危害生命，这样不仅是一个人的离去，而且还是一个家庭的悲剧，很多人为了不遇到这样的悲剧，都会买一些保健品，但是那些保健品不仅价格昂贵，而且很多还是含有一些副作用的。

维护血管健康不要只懂得吃保健品，像我们中医中介绍的，其实药补还不如食补。其实很多我们日常中常见的一些食物也是具有非常好的效果，老中医嘱咐，它是天然的血管“清道夫”，促进消化又排毒，价格便宜，一斤只要5毛钱，经常食用维护血管健康，比吃保健品强多了，不知道就可惜了。

【酸溜圆白菜】

【食材】圆白菜、蒜末、辣椒、耗油、食用盐、醋

【制作步骤】

第一步：把圆白菜清洗干净，用手把白菜叶子撕成小块，在锅里倒油，把圆白菜倒入翻炒。

第二步：在锅里加入蒜末、辣椒末、2勺耗油、3勺醋、12克食用盐，加热翻拌均匀把圆白菜炒熟，这样到酸溜圆白菜就做好了。

出锅装盘，酸溜圆白菜香气四溢，简直口水都快流出来了，吃一口，酸溜的口感加上圆白菜轻微的甘甜香味，简直是人间极品，一口下肚还极具开胃效果，这样一顿都能多吃2碗饭呢，老中医介绍到，圆白菜里面含有丰富的蛋白质和维生素C，经常食用促进消化还排毒的作用，而且对于血管硬化类患者，经常食用还具有危害血管的功效，比次保健品还要健康安全，不知道就可惜了。

如果觉得《三月养生吃什么好？老中医：这个蔬菜经常吃，促进消化又排毒》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！