身体快挺不住时，会有哪些信号？哪怕占一个，也要提防猝死

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怕的不是猝死，而是对它的一无所知！

猝死本身是不可怕的，人人都懂的预防，也就不存在问题。对它的忽视，才是引发危机的关键，那些因此而倒下的人，也许临终前都不知道自己是为啥而倒下。希望通过今天所讲的文章，能够让大家对这一问题有所了解，并提前做好预防，为自己也为家人留住生命。

从疲劳到过度劳累，再从过度劳累到走向生命终点，这是一个并不漫长的过程，也许只是半年到一年时间。如能根据身体发出的信号，早点休息，放慢一下工作和生活节奏，就能阻止整个过程的发生。

简而言之，身体的信号可分为两个阶段，第一是早期发出的信号，第二是临近爆发时发出的信号。

早期发出的信号包含了以下方面：

坐着时，要伸伸腿才舒服，不伸腿就感觉双腿不存在一样；

躺着时依然会有疲劳感，非要趴着才觉得舒服；

每天感到烦闷，又没有胃口，看到可口的饭菜也不想吃；

记忆力变得很差，刚想到的事情转头就忘；

晚上不到十二点就睡不着，没睡觉时，又不知道自己在干什么，醒得还特别早；

变得沉默寡言，懒得和别人交流，甚至都懒得和家人多说一句话；

时常感到晕乎乎的，头还不时疼痛。

以上七种表现，如果都占了，说明身体已经处于疲劳状态了。要想办法缓解，时间充足的，尽量出去散散心，换个环境。时间不允许时，坚持每天运动，通过运动来放松身心，保持身体机能的有效运转。

如果连运动的时间都抽不出来，那就坚持按摩，每天用梳子梳头，从前往后梳，一次梳五十下，早中晚各梳一次。在感到压力大，或者精神疲惫时，也可梳头来缓解。头上穴位多，经络多，梳头能对头部形成刺激，人就会感到舒适，疲劳感也就没了。

在任何措施都没做的情况下，已经处于疲劳状态半年以上，这些表现丝毫没有减轻，“过劳死”的风险会无形中增加，更要留意身体的另一些变化了，若疏忽了，将会有危险发生。

快要撑不住时，身体会有的信号：

正常的呼吸已经不能满足需求，经常需要张大了嘴巴呼吸。这种情况说明，过度疲劳已经严重影响到了心肺功能，有可能爆发危险。在呼吸节奏明显不受控制时，还会令人有种透不过气的感觉，更应注意。

走路时两腿发软，丝毫感觉不到双腿触及到地面。这就说明身体内供血已经成问题了，双腿无法获得有效的血液供应，也就无力继续支撑起活动了。但血液无法供应到头部时，还会头晕眼花，眼前发黑。

心跳速度莫名加快，节奏无法掌控。这样的情况，说明心律已经处于失常状态了，对心脏有很大影响，很有可能会突然间停止跳动。

看似一瞬间爆发的事情，实际上都有内在原因，并且是长时间累积而成。如果能在更早的时候发现身体的这些信号，并留给自己更多时间休息，进行必要的调理，量变到质变的演变将不会发生，悲剧就不会一次次重演了。

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