俗语：“老不泄残精，少不食壮火”是何养生之道？比保健品有效果

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俗语："老不泄残精，少不食壮火"是何养生之道？比保健品有效果

中国有着五千多年的历史，而且古人的智慧要是和我们比起来，可能比我们还要聪明，因为古时候什么东西都没有，不像现在的科技这么发达，但是他们却可以创造出很多东西。不过在历史的长河中民间也流传着许多的俗语，经过数千年，这些俗语也经过不少改朝换代，依旧留了下来，可见这些俗语有着他们特有的优点。

有这么一句俗语"老不泄残精，少不食壮火"这一句话其实是古人再给我们忠告，这句话其实在教会我们如何养生。像是第一句的意思其实在感叹人到了一定的年纪身体各方面都开始衰退，身体也不会那么好了，而且人的精气神也没有以前那么充足，老人家往往在各个都是力不从心的。

这句话其实就是在感叹，人们老了之后，就应该要好好的养老，颐养天年，不要过道的耗费精气神。过多的耗费精气神特别容易会使人衰老，而且这也包括精神反面，不管是对子女的工作还是生活等等问题，不用去过度操心，这些都在慢慢的消耗自己的经历，也让自己更快地步入老年化。

人到了年纪大的时候，就要懂得放手，因为辛苦了大半辈子，儿女也长大了，就不要太去操心其他的事情，毕竟儿孙有儿孙的福气，你就只需要每天悠哉悠哉，闲情雅致的过着生活，如果真的将精气神耗光了，你也就很快老了。

第二句话中的"壮火"，其实指的是一种使人亢奋的病理之火，壮火能够消耗人的正气，这样子讲其实比较复杂，简单来说就是在指一些消耗人体正气的食物，这些食物吃下去了对人体产生了很大的危害，而且这个危害不是一点点而是持续一辈子的危害。

其实是从饮食方面在忠告年轻人，表示年轻人在身体达到顶峰的时候，其实也是人生最好的时候，而且阳气也是这一辈子最旺盛的时候，这个时候的饮食不适合吃一些容易消耗人体正气的大补食物，因为这个时候的年轻人阳气正直旺盛的时候，吃这些大补的东西，对身体只是有害并没有什么好处。

现在科技也比较发达了，大家的生活水平也不断提高，人们想的已经不再是烦恼如何才能吃饱了，而是如何才能提高自己的生活品质。但是在补品方面年轻人对于阿胶、冬虫夏草、燕窝这种大补的补品，如果不是什么不必要的情况，最好还是不要吃，不然很容易对自己的身体造成危害。

这便是古人告诉我们的养生的办法，虽然古人活得岁数不长，但这都是因为古时候的科技发展的并不发达，很多人都因为一点点的小毛病而丧命，现在的我们拥有了这么好的科技，只需要在养生这方面多加注意，相信不需要什么仙丹妙药，也能让我们延年益寿，毕竟这些方法是经过几千年积累而成的，它肯定有它其中的道理。

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