“护肝高手”找到！开水中撒入9味食材，养肝排毒，肝净人长寿

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肝脏是否健康会严重影响一个人的身体状况，一旦肝脏发生异常，不仅会导致肝脏虚弱，肝痛和肝积液，而且还可能引起人们无法进行正常活动。

如今患肝病患者数量正在逐渐增加，其原因也是肝脏引起的，大部分人没有重视肝脏问题而导致身体病变。现在还有很多人认为，肝脏都是很健康的状况，其实不然，若肝脏出现问题了这些器官会"表现"出来。

养肝等于养命！身体的这4个部位发生"异常"不要忽略！

部位1：眼——巩膜变黄

眼睛是人体很敏感的部分，若肝脏发生异常眼睛也会受损。眼睛一旦出现发黄，可能是肝脏病变了，因为肝脏胆汁中有一种黄色的神经毒素，称为胆红素。

在正常情况下，胆红素的的代谢不会对人体造成威胁，若此功能受损，胆红素可能会在血液中积聚，导致眼睛变黄。

部位2：嘴——口臭

尽管口臭是一种相对普遍的现象，但是如果严重的口臭难以消除，则必须警惕肝脏损害发出的信号。

肝脏受损后，其功能降低，血液中尿素氮和氨的含量会增加。这些物质具有相对强烈的刺激性气味，有些物质会随着呼吸而排出体外。此时，形成口臭。

部位3：脸——发黄发黑

当肝脏发生病变时，面部也会出现异常，统称肝病面容，出现此类症状后，面部通常会发黑、色斑增多和嘴巴发紫。

肝脏病变后，会影响肝脏中色素的代谢，体内黑色素含量的增加将导致更多黑色素沉积在皮肤上。脸上的皮肤较薄，因此色素沉着的症状会更加明显。

眼睛周围的皮肤会变薄，这很容易使色素沉淀在眼圈上。随着时间的流逝，黑眼圈将变得越来越明显，颜色也将变深。

部位4：手——肝掌

有些人的手掌上有小的红色斑点，按下时会变成白色，松开时会变得与按下之前相同，这是肝掌。这主要是由肝脏疾病引起的，它不痛也不痒，不容易引起人们的注意，时间久了会引发比较严重的肝脏疾病。

当体内的雌激素含量不足时，肝功能将无法维持体内激素的平衡，体内毒素积累过多，会影响毛细管，导致它们充血和膨胀，肝掌心就是由此而来。

为了保护肝脏不受损害，建议从这3点开始

第1点：用茶代水

体内需要经常补充水，肝脏是"脆弱"的器官，建议平时多喝茶有利于肝脏健康，调养肝脏的再生力。

枸杞：肝脏的修复剂，具有减少肝火和提高人体免疫力的作用。

决明子：降低肝脏疾病的风险，滋养肝脏的排毒能力。

菊花：减少体内的脂肪堆积，具有清肝降火的功效。

蒲公英：抵抗病毒的攻击力，提高自身免疫力。

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第2点：合理饮食

如今人们的生活条件越来越好，几乎每天都有肉类食品出现在每个家庭中，但是肥肉、动物内脏和其他脂肪性食物应尽可能少食用。

这些食物会增加肝脏的代谢负担，如果代谢无法排除脂肪，人体多余的脂肪将转化为体内脂肪并储存在体内。

同时，肝脏中的脂肪增加，在一定程度上会影响肝功能。建议多吃蔬菜，少吃高脂肪食物，并合理饮食。

第3点：多运动

多运动可以帮助肝脏改善其活性，进而影响其免疫力，抵抗病毒的能力也将大大提高，这将有助于肝脏变得健康。

定期运动有助于身体的代谢功能，排泄体内毒素，并减轻肝脏排毒的负担。从这个角度来看，运动对肝脏健康也非常有帮助。

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