这些你知道却没重视的养生小知识，记得收好！

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1、揉眼

自己常常用手部比较柔软的地方揉眼睛，对眼睛来说有很多好处，能够促进眼周的血液循环，同时还能帮助人明目、醒脑，顺带一提，还有美容的效果哦。

2、常喝酸奶

我们知道，酸奶的营养价值极高，而且容易吸收，常喝酸奶，对身体有好处！

3、土豆

土豆有很多淀粉，很多人以为它是增肥的，其实不然，作为粗粮，它是吸脂的作用!

4、绿茶

绿茶具有抗癌的效果，而且含有抗氧化物质，能抗衰老！同时钾元素含量较高，能补充人体所需的钾，增加人血管的柔韧度。

5、粗粮

现代生活吃的食物越来越精细，其实像玉米、荞麦、燕麦、小米等粗粮中，含有丰富的矿物质和维生素b，多吃粗粮能够安神，有效缓解睡眠！

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