宝宝冬季应该如何护理？这几点保健常识，家长们必须清楚

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*「莲藕健康」科普团队出品

本期内容评审 朱剑东医生（儿科-主治医师）

随着冬季的来临，大部分地区在逐渐降温，作为家长，会格外注意宝宝的保暖问题，毕竟孩子抵抗力较弱，容易感染各种疾病，其实，除了日常的保暖问题，还应做好以下几点的日常护理，那么就让我们一起来看看吧。

儿童冬季保健小常识

1、在冬季要及时给孩子增添衣物，但是要注意适当添加，正常比成人的衣服多一件即可。

2、如果放久了不穿的衣服很有可能会引起宝宝发生皮肤过敏、红肿、发痒等症状，所以最好将这些衣物拿出后先进行清洗、晾晒后再穿。

3、在冬天的季节，孩子的皮肤容易干裂发痒，所以在孩子洗完脸后应及时为孩子孩子面部、身体其他部位的皮肤涂抹润肤霜，这样能有效滋润、适度锁水，缓解皮肤干燥的情况。

4、宝宝起床后会有喉咙干的现象，易引起咳嗽，在排除疾病因素后，可能是室内温度低所致，因此，家长们应注意室内的湿度，可以对室内适当加湿。

5、因冬季气候比较干燥，加上室内的暖气，孩子容易出现咽干等症状，因此，家长们应及时给孩子补充水分。

6、孩子饮食方面，应做到三餐规律，营养均衡，应多吃富含维生素的食物，如一些新鲜的蔬菜水果，可以适量添加一些肉食，尽量减少食用油腻、不易消化的油煎食品。

7、在冬季适宜的天气下，应保证每日开窗通风两次，每次应在30分钟左右，保持室内空气的流通有助于减少空气中细菌的增生。

8、运动锻炼能有效的提高孩子的抵抗力，在冬季可以适当带孩子到户外进行运动，这样有助于增强他们的抗病能力，更好的防御感冒、气管炎等冬季多发常见疾病。还有运动时尽量不要给孩子穿得太臃肿，防止孩子出汗过多易致感冒。

9、在冬季流感较为多发的季节，家长们应少带孩子前往人口密集、空气不流通的地方，如果必要时外出应戴好口罩，避免交叉感染。

10、冻疮在冬季多发，所以在冬季这么寒冷的季节，应避免孩子在户外呆太久，平时可以给孩子的手部、脚部、面部、耳朵进行按摩。

11、注意手部的卫生，饭前便后要及时提示孩子认真洗手，避免出现腹泻的情况。

温馨提示：作为家长，都希望自己的宝宝健健康康的，所谓“一分预防胜过十二分治疗”，所以日常做好疾病的预防工作是十分重要的。

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