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胃不好该如何正确饮食?

2022-08-17 分类:养生资讯

TIPS:本文共有 1561 个字,阅读大概需要 4 分钟。

俗话说,十人九胃。

这句话表达的意思就是胃病的发作率非常高,每10个人当中可能有9个人都存在不同程度的胃部症状,不得不承认近几年患上胃部症状的人的确不在少数。

导致胃病患者增加的原因有很多,当然与近几年饮食的改善有很大的联系,因为伴随着经济水平的提高,餐桌上的食物种类也越来越多,大鱼大肉早已经成为了餐桌上的乘客,再加上有些年轻人平时吃东西的时候不懂得节制,慢慢的就出现了不同程度的肠胃病变。

因为我们的胃部是一个直接与食物接触的器官,因此对于那些胃部本身就不太好的人而言,应该积极管理饮食,对于那些没营养不健康的食物应该主动远离,因为这些食物进入体内之后影响身体健康,也会加重胃部的负担。

下面为大家总结了几种容易伤胃的食物,因此胃部不太好的人一定要提前来了解一下,也应该趁早把这些食物列入黑名单。

胃不好该如何正确饮食?

山楂

或许在人们的认知当中,山楂是一种养胃的食物,因为有的人出现消化不良的情况,就会选择吃一点山楂促进消化吸收,其实胃部病症的情况不同,对于山楂到底能不能治这个问题也应该辩证的分析。

如果你只是单纯的消化不良,适当的吃点山楂,或许有助于促进消化吸收,但是有些人存在胃酸分泌过多的情况,而山楂属于一种酸性食物,其中含有大量的酸性物质进入胃部之后可能会刺激胃酸分泌,所以这类人吃太多的山楂就可能会导致胃酸分泌更多。

胃酸可能会侵蚀脆弱的胃黏膜,导致胃黏膜受损,甚至还可能会出现胃炎胃溃疡的情况,所以胃部不太好的人吃山楂应该谨慎挑选。

不完全成熟的柿子

可能大家对于这种不完全成熟的柿子应该比较了解,吃起来涩涩的,让舌头感觉非常不舒服,柿子没有完全成熟,其中含有大量的鞣酸物质,这种物质进入体内之后,可能会与胃酸发生反应,形成不溶于水的沉淀,长时间堆积在胃部,不仅会影响到胃部功能的运转,甚至还会增加患上胃结石的风险。

就算是成熟的柿子,胃不好的人也应该谨慎选择,因为柿子属于一种寒性食物,而我们的胃不是一个喜温恶寒的器官,所以大量吃柿子可能会导致寒性物质堆积在体内损伤胃部功能的运转。

白米粥

在一些中老年人的认知当中,白米粥是一种营养健康的美食,甚至很多家庭早上起床之后都会熬一锅白米粥来喝。

可能相对而言白米粥制作起来非常方便,也能够增强饱腹感,但是胃部不太好的人尽量不要经常吃白米粥,特别是太过软烂的白米粥,因为这样的白粥进入口腔当中之后,失去了初步消化,可能就会直接到达人的胃部,这个时候难免就会加重胃部的工作量,甚至导致胃部处于超负荷工作的状态。

苏打水

一些胃酸分泌过多的人,听说平时常吃一点碱性食物,可以中和胃酸避免烧心反酸的感觉,而苏打水则是一种较为常见的碱性食物。

这种说法的确是正确的,但是经常喝苏打水却不利于肠胃健康,因为喝完苏打水之后,烧心反酸的感觉就能够得到缓解,很容易让人们拖延胃病的治疗,久而久之胃病也可能会逐渐恶化。

纯蜂蜜

蜂蜜是一种滋补价值很高的食材,或许有些非常注重养生的人平时会经常用蜂蜜来泡水喝,不但能够提升白开水的口感,同时还可以为身体补充所需的营养,可是胃酸分泌过多的人或者是患有胃炎的人,不建议饮用纯蜂蜜泡水。

因为其中所含的一些特殊物质可能会刺激胃酸分泌造成胃部堆积大量的胃酸,久而久之难免就会影响胃部功能的运转,加重胃部的负担。

海鲜

海鲜的味道非常鲜美,虽然价格昂贵,然而很多人仍然会经常购买海鲜回家吃,可是那些患有胃病或者是胃部功能不太好的人,对于海鲜也应该谨慎选择。

因为绝大多数的海鲜几乎都属于寒性食物,所以吃太多的海鲜可能会导致寒性成分堆积在人的身体当中,不仅会给脾胃功能造成刺激,同时还会加重身体的负担,后果也是得不偿失的。

胃部健康与人的身体健康息息相关,因为胃是消化吸收食物的器官,如果胃部出现了问题,那么身体可能无法获得所需要的营养物质,对于人的身体健康也会造成一定的影响和伤害。

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