养生健康每天学

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老中医讲:血压不稳、不舒服，菜市场这6种菜要多买

1.洋葱——含有前列腺素A

2.苹果——属于高钾低钠食物

3.海带——富含钙质

4.芹菜——记住不是西芹

5.辣椒——常吃辣椒还能消耗脂肪

6.紫薯——优质粗粮

除了这，有哪些需要常做的事呢？

1.喝茶

喝茶对血管好，但是不能喝浓茶，可以加点苦荞、荷叶、山楂、陈皮等。

2.运动

经研究调查，每天散步半小时，对稳定血压会非常有用。

3.不生气

别人生气你不气，心情气和是最主要的，因为大多数人都是属于肝阳上亢型高血压。

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