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日常保健切忌自作聪明

2022-01-18 分类:养生资讯

TIPS:本文共有 634 个字,阅读大概需要 2 分钟。

「本文来源:快乐老人报」

随着大众养生意识的增强,时下,几乎人人都懂点养生知识。有些人开始自作聪明,干出了不少危害健康的事情。

自行遣方调理,结果适得其反 在出门诊时,经常遇到好多患者来看病直接就说自己身体“阴虚”或“阳虚”,让医生给他开药调理。通过诊断,往往结果跟他们想的完全不一样。80岁的谭女士是一位退休干部,平时非常关注中医养生,从各大养生节目学到了不少知识。时间长了,谭女士感觉已无师自通,擅自将中医养生节目中的某款方剂当茶饮,喝了一段时间后,她出现了口舌生疮、牙龈出血的症状,整天都昏昏沉沉的。

经过悉心查找原因,原来谭女士的“药茶”中含有大量补益气血的成分。不仅如此,她还自行加大了药量,致使气血过盛,也就是老百姓所说的“上火”。是药三分毒,如果大家想要用中药进补,一定要请专业中医师进行指导,否则是很容易“踩坑”的。(黑龙江中医药大学附属第二医院教授 张瑞)

“抢救式养生”基本无效 当下,还有很多人知道自己的生活方式不健康,但又不想为了健康培养规律的生活、饮食习惯。重庆60岁的李先生患有高血压,他时常出去跟朋友聚餐,只要朋友稍一劝说,他就端起酒杯喝个痛快。他也知道喝酒不利于控制血压,于是喝完酒后,他就开始天天喝芹菜汁,每晚还要用热水泡脚一小时。其实,这些补救措施很大程度上是“求个心安”。突然过量饮酒,会促使血液循环加快,增加心脏和血管负担,很容易引发危险。值得提醒的是,白酒等烈性酒就更不适合高血压患者了。(重庆市急救中心心血管内科主任 肖骏)

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