胡海泉本宫的茶倡导的三种养生新方式！可能还你不知道！

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尤其是人步入中年的时候，养生是很重要的。养生不仅可以让自己的身体健康，而且写到延年益寿的作用。今天给大家分享三种养生的新方法。当然这种方法在日常生活中也是比较常见的，但是可能很多人都不知道。下面胡海泉本宫的茶，给大家分享一下吧！

方法一：慢跑养生

现在很多人都知道慢跑可以锻炼身体，但是却很多人不知道慢跑也可以养生。其实慢跑可以治疗很多病。比如说不爱吃饭的人，按慢跑以后就能够食欲大增。想失眠的人，通过慢跑以后会睡得更香。对于便秘的人，慢跑以后就能够利于消化。也是慢跑养生的作用。

方法二：足养法

其实很多人在隔一段时间会做足疗会，做完足疗以后，就会感觉到自己的身体特别轻松。而且没有任何的生活压力。其实做足疗也是一种养生的方式，因为在做足疗的时候，会促使足部血脉通畅，而且可以增加自身的免疫力。

当然这种方法可以直接在晚上睡觉的时候泡一泡脚或者是揉一揉脚。这样的话，也会起到有助于睡眠，并且缓解头痛的作用。尤其是对于头比较痛的人群来说，泡一泡脚是缓解头痛的最好的方法。

方法三：唾养生法

其实唾液有利于人的五脏，而且唾液里面含的一种物质，可以清洁口腔，保护牙齿并且可以中和胃酸，帮助消化。当然很多人可能无法接受这种养生的方法，就是早晨起来的时候，用舌头舔向上下颚等唾液慢后咽下。

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