道家的性命双修，是我们养生的重要原则

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性命双修，源于道家，是数千年来道家养生与修行的一个原则。很多人会误会“双修”二字，其实不然，这个词的重点在“性命”上。

何为性命双修？

简单理解，性指内在的东西，例如人的灵魂，精神。我们常说的修身养性中的性，也是这个意思，性的修行，也就是人的精神层面的修行，有多种方式，例如冥想，打坐等，就是通过意识的云游与运用，让人的心境不断地达到新的境界，让修炼者在面对世间事物的时候宠辱不惊，帮助人们对世间万物看的更加通透。更具体一些的例子，比如在街上与人发生口角，对方咄咄逼人，而自身却不为所动，即使是对方的错误，自己依然选择让步，做到不与对方计较，因为吵赢了又怎么样呢？吵输了也不会损失什么，这种心境就比大多数人通透了，也将会活的更加自在。

命指外在的东西，比如人的身体，物质等。命的修行有很多种方式，比如八段锦等肢体动作练习，甚至简单的饭后百步走，或者跑跑步，这些对身体健康有实实在在的益处的，也可以归类到命的修行，道家中命的修行有一个最顶端的方式，那就是胎息，作为道家养生的一颗明珠，胎息从根本上帮助人体恢复精力，恢复健康，将身体状态调节到最佳状态，气脉通元已经发布多篇关于胎息的文章，感兴趣的小伙伴们可以去看看。

既然性与命的修行方式不同，为什么古人崇尚性命双修而不是先后修行呢，这是因为二者是一个不可分割的整体，并且互相影响，互相补充。

吕纯阳真人云：“只修性，不修命，此是修行第一病。”从古至今性命都是不分家的，举个例子：当我们的身体不健康时，源源不断的痛苦从身体传到大脑，这时我们的情绪很难高兴起来，久而久之，我们的心境，思想，脾气都会发生变化，变得思想消极，脾气暴躁，而这种情绪上的低落又会对身体产生负面影响。每个人都有切身体会，如果长时间负面情绪，身体一定不会健康。换个角度，如果身体健康，但内心却十分急躁，就很容易肝火旺盛，最终身体出现不适。性与命，只要有一方不够好，就会牵连到另一方。

人作为一个整体，由肉体与意识组成，正是因为二者的结合，我们才是一个完整的人，性与命互相补充，互相影响，不可分家。所以我们要坚持并且履行性命双修这一道家基本原则。

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