夏季养生，最重要的就是养心

TIPS：本文共有 521 个字，阅读大概需要 2 分钟。

首先，我们都能感受到的，就是夏季天气非常热。那我们这个人体。他就会消耗能量，所以这时候就要吃一些有营养的东西。

但很多人到夏天的三个月过去之后，都会瘦，为什么呢？夏天没有胃口啊，都觉得不想吃饭。所以就省事是吧。吃点甜瓜，吃点西瓜等等。

但是这种做法是非常不可取的，因为这些都是过于寒凉的东西。偶尔吃些可以，可以消暑，最重要的是，夏天的时间呢？外边非常的热，相对来讲我们肚子里边啊，它就非常的凉。我们大部分的气血，大部分的血气一般都在我们的皮肤表面，等着散热呢，所以肠道的。这个血供相对来说它就不足，很容易发生腹泻。

所以很多人夏天稍微吃点凉的，吃不对就容易拉肚子，这时候，很多止泻的药都卖的比较好。

冬吃萝卜，夏吃姜。所以，没事的时间，大家可以把那个姜在做饭的时候稍微放一点，让自己的肚子暖和一些，气先往肚子里边走一走。

还有，就是在7、8、9这三个月份，心脏不好的那部分同志。要注意养好心脏。

夏天天气热，要想养好心脏，就先不要动怒。通常，最难受的，心脏不好的朋友，一个是39天，另外一个就是三伏天

。所以这几个月的时间，其实从五月份开始，就要注意养心，可以每天中午睡半个小时左右。

那你如果是晚上睡不着的你就不要睡了，你中午睡半个小时，晚上可能就不好睡。

如果觉得《夏季养生，最重要的就是养心》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！