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分享3种自制“养生”茶的做法,简单易学,清热去火,还能减肥!

2022-06-20 分类:养生资讯

TIPS:本文共有 1188 个字,阅读大概需要 3 分钟。

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导语:分享3种自制“养生”茶的做法,简单易学,清热去火,还能减肥!

天气热了,吃过午饭后,总感觉有点儿昏昏沉沉,身体里的湿气加剧,还经常感觉口干口渴、痰多气虚,它是大伙儿都有过的感受,那不妨喝些养生茶,给身体排身体排毒,缓解一点儿负担吧!

1、菊花茶

菊花茶是最适合在春末夏初的情况下饮用的1款花茶,嗅之花香,呷之有点苦,啜上1口满口菊香,清热去火,疏风热管散热,夏季常饮,不上火,眼明心静。菊花茶是用小黄菊、小白菊烘炒、晾干做成的,最知名的就是杭菊、毫菊、滁菊和怀菊了,是我国的“四大名菊”。

做法:小菊花通常情况下秋天开放,爱花之人们自己周边假如有种的野生小黄菊、小白菊,秋季盛开后,能够 连花带朵採摘出来,放到整洁的锅中,用低火略微翻炒一下子,大约五分钟后花朵收缩变为花骨朵,就可以熄火,随后摊开放到太阳下晒2天,再放屋里阴2天,如此不断3次就可以收起来,密封性储存,随时随地冲泡食用。留意:储存时可以放一袋食品干燥剂,避免返潮。

冲泡菊花茶时,首先泡倒掉不要喝,晾温之后,茶汤微黄清明,能够 加点老冰糖或纯蜂蜜,提升一点儿甜甜的的口味,家中甘草或枸杞子时还可以加进,口味会更丰富,冬季冬季热饮,夏季凉饮都可以,有清爽、降肝火、润嗓等作用。

2、荷叶茶

荷叶茶也叫“荷钱茶”,是1款南方小女孩都喜欢的茶,因为它有减肥瘦身作用。实际上荷叶茶较大的作用是清火,内火、肝火旺、皮肤出油出痘时,最合适喝荷叶茶了,泻掉肝火,利尿退肿,你的气色都会变好啦~

做法:荷叶能够 立即买干荷叶,还可以自己制作,等荷花快开败了,大约阴历八月上下进行荷叶採摘,荷叶不必太嫩,要不然味儿不足浓,选叶大、干净整洁、色绿的,除掉叶茎,折起来后放到阴凉通风处晾晒,随后密封性储存,用的情况下每一次能够 取半张,洗干净后泡茶、煮饭都能够的!

煮茶时,剪开一小部分,清洗切小条,放到锅选用大火熬(想瘦的能够 多放些,要想口感好就少放些),煮沸以后转小火煮十分钟,随后放进当然制冷,倒出去一小部分,加几颗老冰糖,一大片鲜青柠檬就可以开喝啦,满嘴荷叶香!

假如感觉那样做起来太不便,你也能够 立即用冲泡的方法来做荷叶茶,可是这样的话,荷叶要完成搓揉炒制,要不然口味会不大好。

3、山楂茶

山楂果有开胃的作用,天一热胃口就不太好,喝一杯山楂茶,健脾胃行气,舒张血管,消化吸收变好啦,食欲当然也开了。山楂茶还能够给身体填补多种营养元素、碳水化合物及钙、铁、磷等矿物原素,对肌肤有益处哦~

做法:

山楂茶做法太简易了,你能立即把细嫩的山楂果清洗切成片后,用热水冲泡,还可以把山楂用水煮五分钟,晾温后就可以喝过,假如感觉太酸,能够 加一汤匙纯蜂蜜,香甜可口,越喝越喜欢!

好了今天的养花小常识就到这里了,更多养花知识欢迎关注并观看下期内容!

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