关爱自己，女人一定要喝这碗养生美容汤，气色红润，老公宠！

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快妇女节了，各个媒体和商家都开始大肆宣传。很多女人也想趁此机会买买买，特别是一些护肤品的商家更是非常火爆。可是女人要想气色好，皮肤好，护肤品只是一方面，更重要的是由里而外的调理。

作为女人面临的各方面压力确实不比男人少。职场女性面临就业、升职、行业竞争和工作业绩的压力，全职妈妈面临每天柴米油盐、一日三餐、家务清洁、子女教育、婚姻经营、自我价值的实现和提升、婆媳关系等，又要上班又要带娃的就会面临双重压力。所以，女人更要关爱自己，不做黄脸婆，平时要注意多保养，才能气色红润，精神好，皮肤水润，永葆青春。赵雅芝为什么被称为不老女神？同样是60岁，她为什么就看起来像30多，而旁边的就看起来是老太婆？所以，平时一点一滴积累的个人保养特别重要，养成好的习惯，吃健康的食品、不熬夜、保持适量运动，经常炖些美容养生汤来喝，时间久了就可以看出跟同龄人的区别了。相貌是爹妈给的，与生俱来，女人可以不漂亮，但可以通过后天调养，让自己变得美丽。只要自己气色好，精神足，带给别人的才是满满的正能量。

现在妇女的地位越来越高了，最早叫妇女节，后来叫女人节，如今已经改叫女王节了。在此，小编也借此机会助所有的女性朋友女王节快乐，永远年轻美丽。今天小编就推荐给大家一道美容养生靓汤。这是一道女人的补益靓汤，补气血、养颜。港台的很多女星都经常喝的一道养生美容汤，有很多女性朋友还不知道。四物汤是一道汉族药膳，中医补血、养血的经典药方，由当归、川芎、白芍、熟地四味药组成。乌鸡性平、味甘；具有滋阴清热、补肝益肾、健脾止泻等作用。乌鸡胆固醇和脂肪含量很低，用乌鸡做汤底，喝了不怕胖。乌鸡肉中含氨基酸含量明显高于普通鸡，而且铁元素也比普通鸡高很多，是营养价值极高的。

炖汤并不麻烦，可以用电炖锅预约，这样不用亲自在炉火边照看，会比较省事。女人一定要记得，每月生理期过去以后就可以开始喝这款汤了。看了此文的男性朋友，别忘了给你的爱人炖一份滋补汤哦，她一定会爱你加倍，这胜过任何的礼物哦。

【四物虫草乌鸡汤】

材料：

乌鸡320克、白芍12克、川穹8克、熟地12克、当归10克、虫草花5克、党参5克、高丽参5克、

红枣12粒、干桂圆10粒、枸杞20粒、红糖5克

做法：

1、乌鸡洗净斩块，去头、爪、鸡尾，鸡屁股部位淋巴较多，一定要去除。凉水下锅，焯水。一定要冷水下锅才能逼出血水

2、捞出用开水洗去浮沫（用凉水肉会发紧），一只鸡分两次炖，一次的量是320克，

3、准备所有补益汤料，四物我是网购的配好的一包，你也可以自己到药店去配，嫌麻烦就网购配好的包。除虫草外所有汤料洗净（水洗会破坏虫草上的孢子粉）

4、热水放入乌鸡，加入除四物外其他补益汤料，盖盖小火炖，先炖鸡

5、炖到一个半小时时加入四物汤包

6、加入红糖，再炖40分钟即可

小贴士：

1.最好用隔水炖的炖盅，原汁原味营养不流失。

2.四物汤作为一种补剂来说，它具有温燥性质。所以，对一些热性体质或内热比较大的人来说，服用四物汤容易上火、长痘痘。

3.熟地、当归对有一些胃肠功能不好的人来说，容易引起腹泻。

4.服用四物汤常会感觉口干舌燥。如果遇到以上这些情况，一定要对原方进行相应的调整，就可以避免上述副作用的发生。

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