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处暑就煲这4种滋补清汤,养生又养胃,杜绝病从口入,你都知道吗

2022-06-22 分类:养生资讯

TIPS:本文共有 1323 个字,阅读大概需要 3 分钟。

处暑就煲这4种滋补清汤,养生又养胃,杜绝病从口入,你都知道吗

处暑的到来,终于跟炎热的夏天说再见了。盼星星盼月亮种于让我盼到了处暑,炎热的高温总算是告一段落了,现在我们可以尽情地吃吃喝喝了,但是其他的问题也接二连三的出现。“病从口入”,处暑容易感染造成感冒等症状的发生,我们的饮食习惯与疾病很容易就“挂钩”了。而且处暑过后,昼夜的温差变化开始发生明显地变化,我们的肠胃适应不了冷热交替频繁的刺激,导致我们胃酸的分泌开始增加,让我们的胃肠发生痉挛性的收缩,使我们胃痛难忍,身体不舒服,身体抵抗力和适应性也就下降了,这个时候一些肠胃病的频率会加大,那些患有慢性肠胃病的患者朋友,在这方面朋友们都要注意饮食习惯,避免“病从口入”。

处暑喝什么养生汤好呢?进补我们也需要讲究方法,所以,处暑期间我们不宜大补、温补,而应该选择以“清补”为原则进行食补,好的清汤能够帮助我们调理身体,增强自身抵抗力和适应性。如果患有肠胃病的朋友们,这个时候多喝点清汤既能帮助养胃,改善肠胃毛病,还能调理身体,让身体机能全部调动起来,早早的恢复健康。处暑还不知道喝什么?看看下面这四道滋补清汤,养生又养胃,杜绝“病从口入”。

第1种:茶树菇老鸭汤

把老鸭子清洗干净切成块状,焯水后捞出备用。

茶树菇用温水泡发去蒂,用刀切成段备用。

将准备好的食材一起放入锅中,加入足够的清水,大火煮开,转小火慢炖3个小时左右的时间,加少许盐调味就完成了。

好处:茶树菇有健脾止泻、清热平肝、补肾滋阴的作用,患有高血压和心血管病人适当的食用对病情有很大的帮助。而且鸭肉有健脾补虚、利湿消肿、止咳化痰等功效,适合那些体质差、吃饭,没食欲、大便干燥和身体水肿的人群吃。两者搭配在一起清淡滋补,能够很好的调理身体。

第2种:山楂玉米胡萝卜汤

将猪肉清洗干净切成块状备用。

玉米和胡萝卜清洗干净切成块备用。

山楂清洗干净备用。

把所有食材放进砂锅,加入足够的水,大火煮开之后,转小火焖煮一个半小时的时间就可以了。

好处:山楂玉米胡萝卜汤能够帮助我们清肺热、健脾胃的功效,还可以滋阴生津。

第3种:罗汉果猪肺汤

把准备好的罗汉果清洗干净,切成薄片备用。

将买回来的猪肺切成小片,放进清水中清洗干净,挤出里面的泡沫。

所有准备好的食材放进砂锅里,加入足够的清水,放入适量的调味料煮熟就可以了。

好处:罗汉果具有润肺止咳、清热化痰的功效,能够治疗干燥热咳嗽,处暑这个时候可以多喝一些,防止痰多口干。

第4种:苦瓜蛤蜊清火汤

将苦瓜切成圈状备用,葱姜切成丝状备用。

把蛤蜊放在盐水中,让其吐尽体内的泥沙。

锅中放入适量的清水,把所有的食材放进锅中,等到蛤蜊开口就可以加入适量的食盐调味,撒上葱花就可以出锅了。

好处:处暑这个时节多喝美味的苦瓜蛤蜊清火汤能够帮助滋阴润燥,有化痰明目的功效,对干咳,失眠的朋友还能够很好调理改善这些症状,而且苦瓜能够帮助肝脏排出毒素。

总结一下:处暑的时节,气候温差比较大,适宜多喝一点上面这4种“清汤”,能够有效帮我们增强自身抵抗力,养生又养胃,杜绝“病从口入”。让我们大家都有一个健康的生活。喜欢的朋友欢迎下方留言,给小编点一个赞哦。你们的每一条评论,每一个赞都是小编我更加努力的动力,在这里,也感谢大家对小编的支持,谢谢!

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