金牛季节，健康从懂得健康开始，让健康和我们手牵手

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无论是人青春洋溢的孩子，还是初涉社会的上班族，或者是身负重任的中年人等等，我们都需要健康。有些箴言说：健康是最好的天赋，知足为最大的财富，信任为最佳的品德。健康是智慧的条件，是愉快的标志。身体虚弱，它将永远不会培养有活力的灵魂和智慧。人类的幸福只有在身体健康和精神安宁的基础上才能建立起来。健康是一种自由，在一切自由中首屈一指。只有拥有健康的心，树立正确的健康观念，才能享受到快乐的人生。

从4月21到5月20日是金牛季，在这一个月时间里，我们都能感觉到生活的改变，尤其是我们的健康问题。保持健康的前提就是让自己精神有活力，压力减少，这样才能拥有更多幸福感。

金牛座健康问题：一般来说到这个季节，比较容易出现喉咙，甲状腺，颈部，颈椎和内耳等方面的问题。上班族们最需要注意是颈椎病。

改善颈椎病最好的方法，让你的脖子尽可能的保持中立，调整好坐姿，把你的办公桌和椅子高度尽量调高，显示器顶部是眼睛的水平位置。如果你用的是笔记本，那就尽量让它提升到眼睛的高度，这样你可以直接平视显示屏，同时可以选择外部键盘。

在睡觉的时候选择一个舒适的枕头，摇晃你的脖子，让它的曲线可以更自然，让颈部得到更好的休息。如果耳朵会有感染或者发炎的情况，那么要及时做好处理措施。耳朵内发炎可能会引发一些过敏性鼻窦炎等等，也会让体内其他器官出现炎症。

在饮食问题上，要尽量的快速改变自己的习惯。比如平时吃蔬菜水果比较少，那么现在就应该足量的增多，而且饮食的方法与习惯，一定要保持一致。如果你决定要多吃一些蔬菜，可以选择每天增加一点，而不是一次增加到6天的量。食物是让人感到快乐的，如果你在吃东西的时候心情保持愉快，食物进到身体里可以转化为快乐。如果心情郁闷吃的这些东西它会转化成脂肪堆积在你的身上，给你的身体增加负担。

学会做一道美食，让它看起来色香味俱全。尤其是当你在品尝的时候，心情是愉快的。如果实在不会做饭，可以选择在网上搜索菜谱，烹饪的过程也是一种享受生活的过程。尽量让自己投入进去，做出一道美味的食物来，心情可以变得越来越好，身体也会同时跟着好起来。选择的食物当中尽量是以天然的为主，比如蜂蜜。蜂蜜具有抗菌和抗氧化的作用，它对我们的嗓子有很好的保护作用，如果有咳嗽的症状，可以稍微喝点儿蜂蜜改善一下。并且蜂蜜还有轻微减少过敏的症状。有些蜂蜜是不同的花卉组成，里面的功效也有所不同。但是蜂蜜最好不要给不到一岁的婴儿喝。

天然的食物可以给我们身体提供更多营养物质，例如葡萄酒和浆果的抗氧化作用，椰子油和鳄梨的保湿浆果，这些不仅能让我们身体得到滋养，皮肤也同样被呵护和受益。选择去做水疗，让身体得到舒缓，治疗，感受一下天然疗养的愉悦。在家里可以靠音乐来缓解，一些美妙的音乐总能陶冶我们的情操。在金牛座季节里，多听一些好听的音乐，帮助我们的身体放松，让我们的耳朵、感官得到刺激，思想循环播放，音乐是让们找到出路的关键。不管你懂不懂音乐，都能尽情的在音乐中享受，感受海洋般的自在。

“健康是人生第一财富。”无论在什么情况下，健康是放在第一位的东西。人生的财富有很多种，但只有健康是第一位。在金牛座的季节里，这些健康养生一定要赶紧学起来。只有保持良好的健康习惯，给自己一个轻松舒适的生活环境，一切都会变得越来越好。懒癌和肥宅们，都要赶紧行动起来吧，只有运动才是最好的财富。

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