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少低头才是颈椎的最好养生

2022-06-22 分类:养生资讯

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据一位学者研究,一半人的颈椎问题都是低头引起的,我不知道这位学者说的准确不准确,但我知道这位学者说的有道理,低头对颈椎的危害是最大。年轻人的颈椎问题多数是低头引起。特别是近几年智能手机的普及,现在颈椎有问题的人是越来越年轻化了。就连我小外孙才六岁也喜欢每日低着头玩手机游戏。如果这些年轻人再不改变低着头玩手机的习惯,他们的颈椎就会早早出问题。

当一个人低头15角度时,颈椎承受的重量是24斤;当一个人低头30角度时,颈椎承受的重量是36斤;当一个人低头45角度时,颈椎承受的重量是44斤;当一个人颈椎低头60角度时,颈椎承受的重量是54斤;这就意味着颈椎低头越低时,颈椎承受的重量也重。

所以说,当一个人长时间低头角度超过60角度时,那么这个人的颈椎椎间盘由于承受了过重的重量会出现膨出或突出等问题。这样就得承受颈椎问题带来的难以忍受的痛苦。

要想颈椎长久健康,就得少低头,只有少低头,多运动才是颈椎最好的养生。

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