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年纪轻轻就开始养生了,会有什么后果?

2022-06-22 分类:养生资讯

我总以为,零食和养生处于对立关系,初入养生圈是为了漂亮延缓衰老,年纪轻轻就关注养生,时常被身边的朋友调侃。

其实我内心想着,现在你们调侃我,多年后我要接受你们羡慕的眼神。

因为是个小白,所以也踩了不少雷,如今小有心得,分享给大家。真心说一句:养生,越早开始越好。

刚开始养生其实有点不习惯,感觉自己要戒掉很多东西,这也不能吃那也不能吃,一惊一乍。后来慢慢的,懂得了在生活中调整自己,也就没什么影响了,养生成为了一种习惯。

关于养生零食,主要分享几个方面,仅仅是本人自己的体验,专业控制可以直接绕路~

关于喝的:

从前的我也是个奶茶控,咖啡控,别人喝咖啡是为了提神,我喝咖啡纯粹是因为想喝,被自己打败,被三合一打败~

经常是上午一杯下午一杯,其实也不困,但是坐在电脑前面就想来一杯,不喝感觉有件事没完成,心里总惦记。不知道这算不算是上瘾?但是如果不上班我是完全不会想喝的,我只能将它归结于上班综合征。

可能是一种心理依赖,想要突然戒掉有点难,所以我用茶来替代它。

开始一股脑的去买了各种干菊花,贡菊、胎菊、杭白菊都来点,想想总是好的。发现这样的菊花茶我压根喝不下,花茶都白买了,丢在一边就是个摆设。

然后有一天,同事给了我一袋蜜桃乌龙茶,我亮眼冒星,感觉发现新大陆,这样的果茶喝起来好有幸福感啊。小袋的包装,泡起来也超级方便,适合我这样的懒人。

不知道是不是把咖啡戒掉的原因,后来喝花茶,好像没有那么难以接受了。如今已经喝了很久花茶了,之前朋友偷偷问我用什么沐浴露,说感觉有花香。我心里纳闷了一下,我的沐浴露没有带花香的呀,后来才想明白,应该是花茶的味道,嗅觉敏感的人能感觉到我身上的花香,内心窃喜,这是自带体香啦,心里的小人开心地奔跑~~~

至此,坚定了我这辈子喝花茶的决心~

关于小零食:

现在对零食的选择,基本是选择低热量低糖的,既能满足自己,还能不长胖。

蒟蒻果冻

清爽口感的果冻,专治“嘴巴寂寞”,0卡0脂0蔗糖,用赤藓糖醇代替了白砂糖,有甜味没热量了,吃着照样很甜蜜。

Q弹爽滑的口感,迷你小包装,可以放着随身携带,早餐能加到牛奶里,很赞。

果蔬脆片

不想吃水果,就想吃这样脆脆的小零食,将果蔬做成小零食正好。

6种水果10种蔬菜混合而成,脱水果干,入口嘎吱酥脆,不添香精、色素、防腐剂,是果蔬天然的味道。

冻干牛奶草莓

看着就超有食欲的牛奶草莓,治愈系的零食,一口一个吃着好爽。

鳕鱼肠

吃过鳕鱼肠之后就再也不想吃普通的火腿肠了

选用深海雪鱼,含有优质蛋白质,脂肪含量低,营养易吸收。多种口味,居然还有芝士口味的,芝士控有福了。

魔芋红豆饼

用来最为早餐是再合适不过了,吃得到的粗粮,含有丰富的膳食纤维。魔芋低脂饱腹,还能促进肠胃排毒吸收,这是我最近发现的超级健康的早餐零食。

纯魔芋饼,保质期不长,要冷冻保存~

魔芋面

低脂的魔芋面,特别适合减肥健身的人群。魔芋的口感是脆脆的,吃起来很清爽。

多种味道选择,喜欢吃面的朋友不用担心长胖。

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