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小暑节气与三伏养生

2022-06-22 分类:养生资讯

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文/方山先生

今天是公历2021年7月8日,农历五月二十八日。今天早晨5点5分,太阳走到视黄经105度位置,二十四节气进入小暑节。

小暑是夏天的第五个节气。暑是炎热的意思。在干支历上,小暑的节,交节换月,干支历由午月进入未月。今天早晨5点5分前,干支历记作:辛丑(年),甲午(月),丙辰(日),过了5点5分后,干支历记作:辛丑(年),乙未(月),丙辰(日)。

地球围绕太阳公转一周为360度,为365天,每天几乎就是1度。地球平面上360度圆,分成12等分,每一份是30度,就是一个月;分成24个等分,每一份是15度,就是半个月。这就是二十四节气在地上方位的表现。午月对应芒种和夏至,对应正南,罗盘上为丙午;未月对应正南偏西30度,罗盘上对应丁未。小暑占据丁方15度,15天,大暑占据未方15度,15天。

小暑过后第一个庚日,就是入伏,为初伏。小暑是未月的开始,巳午未三月为夏天,属火。未土燥热,脆金煅金而不生金,而金怕火,庚金在夏天,尤其是火炉的未月,要躲藏起来,就是伏藏。按照干支历,小暑后出现天干为庚的日子,就是入伏。今天是丙辰日,到第一个庚日是12号庚申日,为初伏。再过十天又是庚午日,再过十天庚辰日,这二十天为中伏,再过十天为庚寅日,为末伏。三伏总计四十天。

三伏天是一年里面最热的时间段。三伏天,大部分植物都在三伏天结穗,大量需要热量,将太阳能转化为果实的实体。民间谚语说“三伏不热,五谷不结”。又说“夏作秋,没得收”。如果三伏夏天像秋天一样凉爽,那就没有收成。

今天的人体内寒湿多,一方面是吃冷饮导致的,另一方面,一入夏天,就躲进空调房间,完全没有主动出汗的时间。今天的人,不用下田种庄稼了,都有点不喜欢夏天,有的人还心理怨恨夏天太热。其实人和植物完全一样的,也需要在夏天吸收阳气,排出寒湿之气。尤其是在三伏天,要主动晒太阳,哪怕脱一层皮,也是值得的。记得小时候,小伙伴们在整个夏天,暑假都在河边洗澡,摸鱼,一个个背上脱皮,个个健康,很少感冒,冬天也不怕冷。排湿气除了晒太阳之外,还可以泡醋姜来吃,俗话讲“冬吃萝卜夏吃姜,不用医生开药方”。用老姜或者嫩姜,洗净,沥干水分,切片装瓶,倒入陈醋,没过姜片,一周就可以吃了,每天吃两三片,整个三伏天吃完。排出湿气,这叫“冬病夏治”。

老天安排的二十节气,每个节气都给我们调理身体强身健体的机会,这是符合天道的养生,不需要花钱,也不用等到得病大动干戈,预防大于治疗。练功的人冬练三九,夏练三伏,这是值得珍惜的时间。凡是天天练功出汗的人,对于30度左右的热度,完完全全不用开空调,体感没有那么热。而湿气重的人,过了25度,就感觉很热受不了。

跟着节气养生,走在天道上,得天道,用天道,成就天人合一的的境界。

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