立秋如何养生？小儿推拿来支招，让你安然度过这个秋天

一、立秋

农历二十四节气中的第十三个节气，秋天的第一个节气，标志着孟秋时节的正式开始，一般在每年的8月7日或8日，草木开始结果，梧桐树开始落叶，因此有“落叶知秋”的成语，这一时节会出现中午热、早晚凉的天气，而且是“一场秋雨一场凉，十场秋雨就结霜”。

“立秋”到了，但并不是秋天的气候已经到来了。从其气候特点看，立秋由于盛夏余热未消，秋阳肆虐，特别是在立秋前后，很多地区仍处于炎热之中，故素有“秋老虎”之称`。气象资料表明，这种炎热的气候，往往要延续到九月的中下旬，天气才真正能凉爽起来。

今年立秋在8月7日。

二、昨日东山（海嫫）

我思念你的眼睛。

目光从背后投射，绕过三世的雨水，突然就在胸前开出淡淡的茉莉。

从我到你，没有官道。

我涉渐近的秋风而行，到处都是霸道的匪气。

所以，我必须在出门前把缜思千包万裹藏进樟脑味的衣箱里，那里还存放着出席夜宴的碎花旗袍、羊脂玉佩。

这样的天气，尽管空气里还遗留着酷暑的热热辣，但是小花小草开始潜回种子，鸟儿们也打定主意准备着去更温暖的地方，只有我拒绝冬眠前的安宁，一次次浮出水面，向着有你的方向行漫溯。

路过山下一片菜棚，一群草莓藤正反季节的生育，小小的婴孩安睡在绿色的摇篮；她们拒绝亲吻，高贵得如同玻璃柜里的水钻。

看看—

真好！

她们用孩子的眼神彼此问安。

穿着鲜艳的红裙子。

这些藤生小东西，从哪里偷来的灵气？又是谁赋予她们如此的骄傲？

当世人不幸验证尼采的预言徘徊在迷途，老去的雅斯贝尔斯还在精神的家园寻找被工业割断的历史动脉，这群被改良过的小东西，却所向披靡，光鲜照人。

她们与树木同宗，与我将要到达的东山同根。

在一片声誉与排斥中自得。

一些人高举着牌子走进去，高呼：草莓是圣果！

另一群人高举同一块牌子的反面走出来，高呼：草莓是怪胎！

人是万物的尺度？然而万物中有多少需要这些人为的尺度？退而次之，什么又是人的尺度？

这世间多烦扰，我只是一个清贫的过客。

我不允许小憩耽搁靠近你的时辰……

假设……

在很早之前……

我愿意像天下所有的母亲一般慈爱，把圣洁的你孕育在我的腹内；

每天夜里，为你唱摇篮曲，拖着臃肿的身躯走来走去，等待你的诞生。

我愿意为此放弃天堂，并且戒掉烟草，戒掉琥珀一般的红酒。

在低矮的草屋里感受你的脉搏与我同律。

甚至愿意恪守我们所有的秘密，即使在梦里，都不能呼唤你的名字。

三、儿童诗（海嫫）

立秋

白色 粉色 紫色的牵牛花

很快抢占了整个狮子坡

它们还想 沿着我的脚趾向上爬

沿着我的小腿 大腿 腰部 手臂和脖子向上爬

它们要在我的头顶

结满小灯笼一样的种子

我必须逃跑 因为我很忙

我要问候兔子坡的花椒娃娃

我要和麻雀坡的芦苇兄弟讨论事情

我还要……

直到后来 我才发现

牵牛花们很勇敢

它们爬呀爬呀就从夏天爬进了立秋

四、小儿保健

立秋的气候是由热转凉的交接节气，也是阳气渐收，阴气渐长，由阳盛逐渐转变为阴盛的时期，是万物成熟收获的季节，也是人体阴阳代谢出现阳消阴长的过渡时期。因此秋季养生，凡精神情志、饮食起居、运动锻炼、皆以养收为原则。

运内八卦

定位：以掌中心为圆心，从圆心至中指根横纹约2／3处为半径，画一圆圈，八卦穴即在此圆圈上（对小天心者为坎，对中指者为离，在拇指侧离至坎半圆的中点为震，在小指侧半圆的中点为兑）共八个方位，即乾、坎、艮、震、巽、离、坤、兑。

操作：用拇指面自乾向坎运至兑为一遍，在运至离时轻轻而过，称顺运八卦，又称运八卦。

作用：顺运八卦可宽胸理气，止咳化痰，行滞消食。

主治：胸闷，咳嗽，气喘，呕吐，泄泻，腹胀，食欲不振，呃逆，发热，恶寒，惊惕不安等症。

补脾经

定位：拇指桡侧，指尖至指根成一直线。

操作：将小儿拇指微屈，沿拇指桡侧缘自指尖推向指根，为补脾经；伸直小儿拇指，沿拇指桡侧缘自指根推向指尖，为清脾经；循拇指桡侧缘，来回直推，为清补脾经。

作用：健脾胃、补气血；清湿热，消食积，化痰涎。

主治：腹泻、便秘、痢疾、食欲不振、消化不良、伤食、黄疸等。小儿“脾常不足”，不宜攻伐太过，故多用补法，体壮邪实者方可用清法。

足三里

定位：外侧膝眼下3寸，胫骨外侧约一横指处。

操作：以拇指端按揉之，称为揉足三里。

作用：健脾胃，助运化，疏调胃肠功能，强壮身体。

主治：腹胀，腹痛，腹泻，呕吐，食欲不振，下肢痿软等。

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