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三伏天养生正当时!男人若想补充阳气,医生教你3个“小技巧”

玉月儿2022-06-23 09:30:02 热度:25874°C

原标题:男人养生语 三伏天养生正当时!男人若想补充阳气,医生教你3个“小技巧”

导语:天气炎热的时候,人们就总喜欢待在空调房里吃各种冷饮,达到为身体降温的作用。但其实这是一种很危险的行为,因为这样会“消耗”身体的阳气,让身体处于一个不健康的状态。

之前人们认为,三伏天阳气是“由盛而衰”的,阴气开始慢慢的体现,但由于阳气太盛,阴气不能一下子“冲”上来,所以就有了之后的“伏”。在入伏天气中人们会感觉到全身乏力总是犯困会不由自主地长痘痘等,这些都是阳气不足的表现,你是否也会出现这些情况呢?

阳气对人们来说非常重要,是不可缺少的,它就像太阳一样,照耀万物的生长,让植物进行光合作用,这样植物就能茁壮成长。如果女人缺少阳气那么就会加快衰老的速度,这对于女人来说,是自己最不想看到的。如果男人缺少阳气,那么就会全身乏力,做什么事情都提不起精神

所以说在炎热的夏天,我们开空调,喝沙冰,一定要有一个“度”,保持身体内的阳气,不能让阴气驱赶阳气,不要为了贪一时的凉快,而落下什么“病根”。特别是年纪较长的人,一定要注意保护好自己的身体。

三伏天养生正当时!男人若想补充阳气,医生教你3个“小技巧”

男人养生语:三伏天养生正当时!男人若想补充阳气,医生教你3个“小技巧”

1、嗜食寒凉

切记不要用冷饮来解暑,相信很多人都这样做过,因为这种方式降温快,又满足了自己的口腹之需。但需要注意的是这不仅会对胃造成很大的伤害,也会“消耗”阳气,让阴气直抵我们体内。

2、久吹空调

空调已成为夏季必备凉器,人们会待在空调房一天都不出去,但长期开空调对人体也是有危害的,会消耗大量的阳气,以达到身体的冷热平衡。

三伏天养生正当时!男人若想补充阳气,医生教你3个“小技巧”

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3、早上洗头、洗澡

早晨人体内的阳气正慢慢上升,如果在早上洗头洗澡,会严重的消耗阳气。所以喜欢在早上洗头洗澡的人,要引起注意了,这是一个不好的生活习惯。

4、着装暴露

着装暴露很容易着凉,对肾脏不好,尤其到了夏天,为了凉快,人们都穿着暴露,穿裤子尽量挡住肚脐,避免肾气的亏损。

如果你中了上面的几条行为,那么就要改正了,为了自己的身体健康,要远离这4种行为。

三伏天养生正当时!男人若想补充阳气,医生教你3个“小技巧”

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(1)经常晒背

这是一种有益的活动,可以补充阳气,还能疏通背部的脉络晒晒阳光更健康。当然晒背也有一个最佳的时间,一般是上午10点~11点,如果你想补充阳气的话,就多晒晒太阳。

(2)经常艾灸

艾灸的历史很悠久,在晚上准备休息的时候,就可以艾灸,这样不仅可以放松身心而且有益于阳气的补充

(3)经常泡脚

经常泡脚是一种很健康的生活习惯,可以去除湿气,还有助于睡眠,这是一种最方便的养生方式,能保持人们的身体健康,大家也一定要养成泡脚的好习惯。在泡脚时,可以放入适当的艾叶,这样可以对人体进行排毒。

结语:

看了这篇文章,你一定也意识到阳气的重要性,也会注重生活中的“三行”、四不行,千万不要因为一时的凉快,而损害身体健康。

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