手机版 | 收藏

立秋养生防误区

____◇◆放荡不羁。2022-06-23 12:58:01 热度:7649°C

原标题:立秋养生1 立秋养生防误区

云天收夏色,木叶动秋声。

立秋养生防误区

立秋养生1:立秋养生防误区

看白云天上已经逐渐收起了夏天的颜色,落叶飘飘带着秋天的声音。立秋到来,很多人都开始准备“贴秋膘”,便于冬天来临时更好的抵御寒冷侵袭。但是立秋养生也要防误区

立秋养生防误区

立秋养生1——立秋养生防误区

1.切莫贪凉

立秋后天气逐渐转凉,有白天热早晚凉的特点,因此早晚添衣白天减衣能更好地适应初秋的节气。有的人觉秋天来了不需要再养阳,于是贪食生冷食物,把空调温度开得过低,造成胃肠不适或者感冒。其实立秋虽然到来,仍旧是处于三伏天“末伏”时间段,外界炎热,体内寒气湿气依然存在,一定切莫过度“贪凉”,避免冬天手脚冰凉。

立秋养生防误区

立秋养生1,立秋养生防误区

2.切莫多肥肉

春夏养阳,秋冬养阴。入秋后气候较为干燥,要防止“上火”的同时不盲目“贴秋膘”。

很多人认为“贴秋膘”就是多吃肉,其实每个人身体有差异,在正常使用量范围,有的人多吃肉可以起到增加脂肪为冬天防寒做准备,但是有的人多食肥腻的肉类、油炸食品反而造成消化不良,引发高血脂。采用平补的方式既不上火,还有助于我们的身心健康,改善脾胃虚弱!可以多食龙眼、蜂蜜、大枣、鱼类食物。

3.切莫过度悲伤

“自古逢秋悲寂寥”,秋天除了天干物燥,人容易焦躁不安,会造成我们皮肤干燥、口舌干燥、头发干枯的现象,身体津液不足而伤肺;还可能因树叶逐渐由绿变黄,凋零的景象让人忍不住想到自己的过去,引发思念和孤独悲伤之情。过度的悲伤会使我们步入对美好事物不感兴趣,抑郁的境界,经常失眠,头脑昏沉,气血不足而伤神。秋天保持良好平和的心境,不伤怀悲秋,养足气血才有好的精神。

精彩推荐:立秋养生1

相关阅读
推荐阅读
作者风采