久坐伤身，这个动作建议每天做！献给深泽朋友的养生日历！
2022-06-23 分类：养生资讯
TIPS：本文共有 232 个字，阅读大概需要 1 分钟。
2019年3月11日 | 星期一
晴 2/18℃ 西北风3-4级
【限行预报】限行尾号1和6
2019.3.10 农历二月初四
金鸡独立
“金鸡独立”可调节五脏六腑之间的关系，是一种简单的调节身体平衡的健身方法。
具体步骤：
1、两眼微闭，专注于脚底；
2、两手自然放在身体两侧，任意抬起一只脚，坚持站立几分钟。
做“金鸡独立”时，左脚酸了，换右脚即可。许多人起初连5秒都做不了，多练习就能坚持得越来越久。
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