艾灸养生效果好，给你6大解答，更“艾”自己

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艾灸可能是目前来讲最为大众喜好的一种中医养生方式了，无论是有名的大明星还是普通的老百姓，都知道艾灸的神奇功效。在中医的知识里，有一个观点，只要人体阴阳失调、经络不通就会影响各机能的运行，导致生各种各样的病。

而艾灸所产生的热量与人体最为同频，能传达到身体各脏腑，打通经络疏通瘀堵，祛风散寒，从而达到治疗的目的。而艾灸同时能帮助人体提升阳气，给身体供能，就如同太阳一样为我们人类的生存提供源源不断的能量。

就是因为艾灸疗法的这种调理阴阳、既能补又能排的神奇特性，而且简便易操作所以才被大家广泛运用。有病治病，无病养生，但是小编最近接诊发现了一个问题，虽然很多人都知道艾灸好，也有坚持艾灸的热情，但在艾灸的很多方面都还存在误区，导致艾灸没有效果甚至是反效果。在这里小编给大家6个问题的解答，让大家更能好好“艾”自己。

1、艾绒的选择？

首先当然要纠正这个观念，并不是所有的艾绒都是好艾绒，和产品一样，艾绒或艾饼也有品质好坏。而且有些无良商家为了赚钱，用加工品以次充好，但整个艾绒里并没有含多少艾。另一个就是新陈艾绒，一般艾灸不建议用新艾，火气太旺对身体不好，最好选择三年或五年艾，比较温和药性也好。

2、艾灸时温暖感觉不明显

这个大家不用担心，经络淤堵当然传导会受到阻碍，大多是初步艾灸的时候出现这种情况，可能还会手脚冰凉。这是因为经络闭阻，或者是艾灸在引导寒气排出体外，因此四肢末端会感觉冷，可以艾灸的时候配合喝温水，同时保证环境温暖不要碰冷水。只要坚持艾灸疏通每个受阻的穴位，时间长了之后一定能看到效果。

3、艾灸完肚子痛

在灸丹田这类主要穴位之后，有的人会出现肚子痛，特别是女性，这是艾灸的排病反应，它刺激到了身体内部的病气，二者在进行抗争。所以这个时候不要因害怕而不灸，只要坚持正确方法艾灸，就能把病气排出，一旦放弃就会反弹，跟减肥的道理一样。

4、艾灸完起水泡

起水泡也是比较常见的，有的人是因为方法不当追求过高的温度导致烫伤，艾灸要温和灸才会有效果，高温只会伤身。还有一种情况就是排病反应，体内的湿寒病气总要找地方出来，有灸疮水泡才能好得快，记住有了伤口注意要消毒保持卫生，千万别感染了。有的人还会一边灸一边痒，这是体内的风邪被艾灸排出的正常反应。

5、艾灸后犯困或失眠

艾灸过后犯困是正常的，你试试冬天晒着暖暖的太阳的时候是不是特别想睡？这是因为体内阴阳平衡、身体舒适才会犯困。如果是失眠的话，那就是艾灸的时间与穴位不正确，比如晚上灸了补阳气的穴位或是虚火过旺，晚上应该滋阴帮助睡眠，补阳气当然会睡不着。所以这一类人可以晚上多灸下半身的穴位，比如三阴交、涌泉穴。

6、泡脚艾灸两手抓

说到帮助睡眠，泡脚也是个非常好的方式，有的人为了省事儿就问了：“医生医生，我一边泡脚一边灸足三里，多省时间！”大错特错，千万别为了省事儿这样做，艾灸泡脚同时做只会引导风邪更容易入侵，喜欢大保健的最好分开做吧！

就像我前面说的，艾灸是一个非常神奇的养生方式，从古传承到今。在治疗的过程中可能出现反转的现象，这都是因为二者在做斗争，治疗的一种正常反应。艾灸将身体深处的病症进行打散、引到体表从而排出体外，所以不用太担心，一定要坚持。如果实在是担心疑虑，可以寻求身边有经验的医生咨询。（注：文中配图来源于网络）

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