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夏季养生正当时,推荐几种食物,促进机体排毒,令肌肤常葆青春

季夏偌淇2022-06-24 08:38:01 热度:24553°C

原标题:葆力养生 夏季养生正当时,推荐几种食物,促进机体排毒,令肌肤常葆青春

夏季养生正当时,推荐几种食物促进机体排毒,令肌肤常葆青春

四季豆

四季豆是餐桌上常见的蔬菜,它不仅好吃,常吃还能美容减肥,四季豆中的皂甙类物质能降低脂肪吸收功能,促进脂肪代谢;所含的膳食纤维还可加快食物通过肠道的时间,减肥者多吃四季豆一定会达到轻身的目的。四季豆种子可激活肿瘤病人淋巴细胞,产生免疫抗体,对癌细胞有非常特异的伤害与抑制作用,即有抗肿瘤作用。食用四季豆对皮肤、头发大有好处,可以提高肌肤的新陈代谢,促进机体排毒,令肌肤常葆青春。丰富的维生素C能够促进人体的代谢速率,使得体内毒素及时被排出,减轻肝脏的负担。

白菜

白菜干甜味、较淡、热量也较低,含有β-胡萝卜素、铁、镁,能提升钙质吸收所需的成分,另外白菜中的钾能将盐分排出体外有利尿作用。

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葆力养生:夏季养生正当时,推荐几种食物,促进机体排毒,令肌肤常葆青春

过炖煮后的白菜有助于消化,因此最适合肠胃不佳和或病患者食用。白菜能促进肠壁蠕动、帮助消化,防止大便干燥,保持大便通畅的功效,也能预防矽肺(由于长期呼吸道吸入硅石粉尘,而引起肺广泛纤维化的一种疾病,以呼吸短促为主要症状)乳腺癌、肠癌等疾病。

西兰花

西兰花含有丰富的膳食纤维,可以抑制人体对糖类和脂肪的吸收,从而降低血脂及餐后血糖水平。蕴含多种美肤成分,使得肌肤更富有弹性,从而起到抗衰老的作用。所含有的黄体素对我们眼睛里的晶状体非常有好处,能有效的预防白内障等眼部问题。富含钙和维生素C,两者相互作用,能够促进牙齿及骨骼生长。丰富的维生素C含量,可增强肝脏解毒能力,并能提高机体的免疫力,可防止感冒和坏血病的发生。

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