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顺时养生|天渐寒,雪渐盛,养生正当时!

墨雪残焰2022-06-24 11:04:02 热度:38753°C

原标题:古盛养生 顺时养生|天渐寒,雪渐盛,养生正当时!

树叶零,层层金黃,滿山遍野肃穆然,初冬景象一目了然。

小雪,《月令七十二候集解》有:十月中,雨下而为寒气所薄,故凝而为雪,为二十四节气第二十个节气。

古代将小雪分为三候:一候虹藏不见;二候天气上升地气下降;三候闭塞而成冬。

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古盛养生:顺时养生|天渐寒,雪渐盛,养生正当时!

进入小雪,寒潮来袭。寒冷时节最是高危病的高发期,更是考验身体各个器官的重要时刻,保健身体,调整饮食是我们首要任务。

养心:气候寒冷导致体内血液循环较慢,血管收缩,很容易发生心绞痛,心肌梗塞等疾病。

养脑:小雪过后要戴上帽子,避免头部受寒,用脑过度,谨防脑梗。

养肺:冬季锻炼,运动适量,避免大汗淋漓,容易着凉感冒,同时注意避免晨雾,谨防呼吸道疾病。

养胃:天气冷,胃部代谢变慢,记得勤锻炼,避免久坐不动,戒辛辣,谨防胃病。

养肾:肾脏受寒,很容易引起感冒,日常多喝水,忌怕冷而憋尿,容易导致肾病加重。

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