夏天多吃生姜，学会这三种吃法，开胃健脾，身体更健康

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大家都听过一句话，那就是冬吃萝卜夏吃姜，夏天如果人经常吃姜的话，对身体有很大的好处。毕竟现在人们更加注重于自己的身体健康，对于养生这个问题格外的关心。如果想要养生的话，那么首先就要从平常的饮食习惯上面做出改变。夏天一定要多吃姜，可能很多朋友都不是很明白，夏天本来就够炎热了，为什么还要再吃生姜呢？

其实如果经常吃生姜的话，可以防暑，起到降温和提神的效果，而在中国传统的防暑药物中就含有生姜的成分，因此在夏天吃生姜对身体有很大的好处，不仅可以开胃健脾，还能够促进人的食欲。只要学会下面这三种吃法，你也能够让身体更健康。

01.姜丝炒蛋

所需食材：鸡蛋，姜，盐。

做法：

1.首先要把鸡蛋打在碗里面，并加入一定的盐，打散。把生姜清洗干净并且切成细丝。

2.锅里面放入油，等油热了之后再把姜丝倒进去，慢慢的炒出香味，最后再把鸡蛋液倒进去翻炒一下。

3.等鸡蛋变得金黄，就可以捞出食用。

功效：鸡蛋当中含有很丰富的蛋白质，能够给予人体补充一定的能量姜丝炒蛋在夏天的时候还可以起到治疗腹泻，以及止咳的效果，很适合用于风寒咳嗽。

02.姜枣活血茶

所需食材：大枣，生姜，桂圆，红糖。

做法：

1.把买来的大枣洗干净之后切成很小的颗粒。生姜洗干净，切成细丝桂圆去掉核。

2.锅里面倒入适量的水，把红枣核友生姜丝以及柜员一起倒入锅内进行煮制。

3.大概一分钟左右之后关火，在杯子里面加入一些的红糖，并且倒入煮好的姜枣茶，等红糖化开之后就可以饮用。

功效：夏天很多人都特别的喜欢开空调，而经常喝姜枣活选茶则能够避免，因为吹空调而得一些的疾病。夏天开空调喝冷饮，这个时候是最能够伤及脾胃的，很容易出现腹痛和腹泻的症状，而每天早上喝上一杯这种茶可以补气血，还能够防治这些疾病。

03.姜撞奶

所需食材：生姜，牛奶，白糖。

做法：

1.把生姜洗干净，去掉皮切成块儿，并且倒入榨汁机当中榨成汁。

2.之后把牛奶放到微波炉中加热，50秒之后再取出。酸奶里面放入一些的白糖进行搅拌。

3.之后再把搅拌好的牛奶倒入有姜汁的碗里。就这样静置20秒就可以了。

功效：夏天喝姜撞奶可以驱散胃里面的寒气，能够起到暖胃的效果，并且经常喝的话，还能够美容养颜，提高人的睡眠质量，增强人的抵抗力。毕竟生姜的功效特别多，经常吃，对身体有很大的好处。

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