健康从养生开始｜白发之道

未老先出白发，这一点让大人们都很纳闷，难道现在的孩子都很发愁？还有人说，老子还没有发愁，你一个孩子发愁什么等等的话语，那是什么原因导致现在的孩子如此之早的出现白发呢？

导致白发的原因

1

血热偏盛

情绪激动，致使水不涵木，肝旺血燥，血热偏盛，毛根失养，故发早白。

2

营养不良

如缺乏蛋白质、维生素以及某些微量元素(如铜)等，都会使头发变白;某些慢性消耗性疾病如结核病等，因造成营养缺乏，头发也比一般人的要白得早些;一些长期发热的病人，头发会黄脆甚至变白脱落;有的内分泌疾病。

3

精虚血弱

肾精不足，不能化生阴血，阴血亏虚，导致毛发失其濡养，故而花白。

4

肝郁脾湿

肝气郁滞、损及心脾，脾伤运化失职，气血生化无源，故而白发。

上述的情况就是引发白发出现的原因，还有一些是因为家长在日常生活中给予孩子的压力过大，空间过小等等原因都会让孩子的心里出现情绪化，所以过早的让孩子出现白发，在管理孩子的方面，家长还是适当的改变一下方式。

如何使白发变黑？

首先要明白造成白发的因素，采取正确的治疗方法。

患者应该保持乐观的心态

患者保持乐观的生活态度有助于是白发变黑。对于患者来讲即使遇到不顺心之事乃至不幸，也不要使自己的心理世界陷入绝境。因为这样不啻于是拿别人的错误来惩罚自己，不但于事无补，还会适得其反，乃至造成更大的不幸，从而加快白发的步伐。

患者应该加强营养的补充

当头发失去正常的色素营养，头发就会变白。当身体内能长期缺少含维生素B1、B2、B6、烟酸等的食物，毛发就会由黑变灰，进而变白。因此，为了防治白发，应注意从饮食调养入手，平常多吃些富含维生素的豆类、蔬菜、瓜果、杂粮，以便全面摄取生成黑发的营养素。

治疗白发，应先治疗其他疾病

某些疾病一会引起白发,例如龋齿、扁桃体炎、化脓性鼻窦炎等。这些疾病是通过细菌作用和神经反射，也能引起白发。所以对于患者来讲应该加强这些疾病的治疗此外，性机能发育不全也能引起白发。因此，为了防止长白头发，对于上述疾病，须及早治疗。

按摩头皮,也可以使白发变化

为了防治白发，可坚持在早晨起床后和临睡前用食指与中指在头皮上画小圆圈，并揉搓头皮：先从额经头顶到后枕部，再从额部经两侧太阳穴到枕部。每次按摩1～2分钟，每分钟来回揉搓30～40次，以后逐渐增加到5～10分钟。

这种按摩可加速毛囊局部的血液循环，使毛乳头得到充足的血液供应，这样，毛球部的色素细胞营养得到改善，细胞活性增强，分裂加快，将有利于分泌黑色素和使头发变黑。

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