论中医养生五行之宝宝弱金篇

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按照中医五行理论，中医体质是指人的机体在先天遗传和后天养成综合相对稳定的体质。因为个体基本特质的不同，所以要按金木水火土5种元素来代表和描述这些特质。

我们每个人的体内是都包含有这5种元素的，只是每种元素在我们体内的储量不同，也就形成了不同体质形式表现，也就形成了我们千差万别的体质类型，如皮肤、样貌、体型、声音，这也是保证着我们相对健康的内环境不被打破。一旦这种相对稳定的内环境被改变，某一种元素特质比较突出时，那么这个生命体就会产生病症。

金型人一般看上去比较娇小清秀，因为他们皮肤白皙，精力比较充沛，做事果敢决断，清高气傲不服输、刚正不阿，但也会因应变能力的不足而受挫，失去毅力而变的软弱，从而敏感富有神秘感。

金属性偏少，体质比较容易患呼吸系统疾病、皮肤病、肠道病，也就是易过敏体质。所以对于外界的环境，尤为注意的就是空气质量和饮食卫生。这类体质的人对已经适应的环境比较依赖，不宜远行和长期出行，特别是到异地后的饮食肠胃更是极难适应。空气干燥时应及时补水，在粉尘比例比较重的时段，减少外出或佩戴口罩做好防护。比较阴暗潮湿的地方也要避免逗留。特别是气味比较刺鼻的地方更不可以了，对呼吸系统和皮肤是双重的隐患。一旦过敏，皮炎、哮喘、便秘等其他严重的顽疾都有可能发生。对饮食的管控也变得极为重要，特别是虾、蟹、海鲜等一些易造成过敏的食物。

如果家里孩子是这种体质状态，一定要悉心照顾，特别是夏天雨季潮湿，蚊虫叮咬，高温造成的食物腐败，贪凉多吃生冷的食物，都有可能让这种极不稳定体质的内环境发生免疫系统紊乱，生成免疫系统疾病。一旦对身体造成损伤，极有可能是不可逆的，因为在儿童时期，一旦形成病因，成年后也极易复发，很难做到根治。

但也不要太过担心，稍微留意就可以辨别出孩子是不是这种体质，易咳嗽、鼻塞、皮肤易出现红疹和过敏，蚊虫叮咬不易复原，容易留黑印，夏天吃母乳也会便秘。

合理的膳食，从宝宝抓起，快人一步，你的宝宝当然身体健康啦。

大枣，有滋阴、补阳、壮阳、补血的功效，它可以增加血液含氧量，滋养体内细胞，温和的特质能很好强健宝宝的体魄。大枣中还含有一种叫做环磷酸腺苷的物质，有很好的抗过敏作用，宝宝食用也是特别的好，打成枣泥给宝宝喂食。

蜂蜜，也是很好的抗过敏食物，这种天然的可直接食用的食物，含有许多可不经过体内酶的分解就能直接吸收的成分，对伤风，气喘，咳嗽，眼干，瘙痒，都能很有效的缓解。蜂蜜中还含有少量的花粉，经常食用还可以提高孩子对花粉致敏的抵抗能力，未满周岁的孩子不建议食用。

还有一些含维生素c的水果，如葡萄酒是极好的。不仅有维生素，还有多种养生保健首选的成分，如花青素、氨基酸、白藜芦醇等多提取使用到各类养生保健品中，白藜芦醇一度被誉为仙丹级的存在。葡萄也是有很好的抗过敏作用，能够很好地提高免疫力，葡萄酒更是为养生保健的佳品，美容养颜、延缓衰老。

多吃维生素高的水果，总是好的没坏处。

注意饮食一定要清淡为主，肥甘厚腻、辛辣的食物一定要减少次数和摄入量，下面给大家理一下需要避免多食的食物吧：虾、蟹、花椒、胡椒、羊肉、狗肉、鹅、鸡蛋、猪肉、春芽、西瓜、梨、柿子、莲子、魔芋、韭菜、香菜。

总之如果确定是过敏体质的人，还是少食用这些食物，定量不过度，是不会有什么大问题的。

早发现，多注意，早调理，也就不会那么容易有过敏体质了。

宝宝健康，妈妈开心，小编高兴

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