今天是小寒了，为了身体的健康，小寒养生茶赶快喝起来了！

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今天小寒了，小寒时节以防寒补肾为主，日常生活中尽量避免食用寒性食物，凉食，以免伤到脾胃。适合多吃一些高热量，性温的食物。

一、桂圆红枣茶

材料：红枣、桂圆

做法：把红枣从中间切开，枣核去掉，桂圆拨开，把核去掉，锅中加入600克左右的水，枸杞，桂圆放进锅里，大火烧开，然后转小火继续煮，用勺子不停的在锅内搅拌，把枣肉打碎，等到水分收干以后晾凉，加点蜂蜜搅拌均匀，找个容器装起来，每天喝一小勺，用温水冲服即可。

二、红枣酒酿茶

材料：红枣一把，酒酿一勺，红糖若干

做法：把红枣跟酒酿放入锅中用清楚煮，小伙慢煮5分钟，再根据自己的口味加适量的红糖。

如果不在家里，没法现煮又特比想喝怎么办，可以把材料在超市里面买好，然后把材料放进保温杯里面，加入开水焖十分钟，这样也可以。

功效：补脾补血

三、参枣茶

材料：红枣5枚，西洋参1钱

做法：把红枣放入清水中用小火煮3分钟。西洋参放到杯子里面，倒上红枣水，盖上盖子焖10分钟

如果不在家里，没法现煮又特比想喝怎么办，可以把材料在超市里面买好，然后把材料放进保温杯里面，加入开水焖二十分钟，这样也可以。

功效：能补气养阴，清热生津。

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