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带你养生第四天——这六点看女性气血是否旺盛

靖萱2022-06-24 14:22:01 热度:48259°C

原标题:六点讲养生 带你养生第四天——这六点看女性气血是否旺盛

爱美是女人的天性,古人有对美丽女性肤如凝脂、冰肌玉骨、吹弹得破的评价;而现代人有四十岁活成了三十岁的样子,可见不管随着时代如何更迭,美一直是女性们追求的话题。而姣好的面容,紧致的皮肤靠的是气血的维持,这六点帮助女性判断自己的气血是否旺盛

一是看眼睛。女子以肝为先天,以血为本。月经之经水为血所化,肝为藏血之脏,司血海,主疏泄,具有储藏血液和调节血流的作用。而肝开窍于目,所以当你的眼睛可以很好的反应你体内气血的情况。古人说人老珠黄,说的是人的眼睛里的颜色变得浑浊,发黄,有血丝,是气血不足,无力充养的结果。

二是看头发。

带你养生第四天——这六点看女性气血是否旺盛

六点讲养生:带你养生第四天——这六点看女性气血是否旺盛

中医讲发为血之余,气血运行通畅,到达头部,头发则乌黑,浓密,柔顺。若是气血不足,则头发干枯、暗淡、甚至发黄、发质差。气血发生病变时,也会出现脱发、白发等疾患。

三是看耳朵。人的耳朵像一个倒置的婴儿,几乎是人体缩小的映射。而耳朵的生理状态也很好的反应全身的状况。小孩子都会看耳朵大小,老人们常说耳朵大的有福气。而大人则需要观察耳朵的色泽、斑点有无和疼痛的有无。气血充足的人耳朵粉红、充盈、有光泽、也没有斑点;若是气血不足,则会萎缩、起皮、干枯、暗淡。这个时候就要注意了,因为肾开窍于耳,耳朵的亚健康状态提示你肾的亚健康状态。而肝肾是同源的,他们一荣俱荣,一损俱损。

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四是看指甲的“月牙”。好多人都知道这个,而且会刻意地去观察自己的指甲。一般情况下,“月牙”应该是除了小指都有。大拇指上,“月牙”应占指甲面积的1/4~1/5,其它食指、中指、无名指应不超过1/5。若是手指上没有“月牙”则说明气血较弱。

五是看皮肤。这是大家有目共睹的,除了地理差异导致的黄白黑三种肤色差别,对于我们华夏人们来说,偏黄皮肤,气血充足的人白里透着粉红,有光泽、弹性、没有斑点代表。若是皮肤粗糙,没光泽,发暗、发青、长斑都代表身体状况不佳、气血不足。

六是摸四肢的温度。中医里面把气分为了元气、宗气、卫气和营气,顾名思义,卫气就是保卫人体的气,营气就是营养人体的气,元气就是人体最根源的精气,宗气则是主司呼气的气。这么多的分类他们的作用也各不相同,总体来说,人体的气有推动、温煦、防御、固摄和气化的作用,即具有推动血液、津液的生成与运行,推动脏腑组织的各种生理活动的作用。

所以当你气血充足的时候,气运行血液到达四肢末端,带去充足的营养物质和自身的固摄、防御作用,使人的四肢温度恒定,并且温热。

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若是手脚偏凉,则气血不足以充养。

那美丽的女性可以通过什么补养气血呢?

刚才讲,气分为四类,营气是由水谷之中的精气所化生,卫气由水谷之中的剽悍之气所化生,而宗气则为呼吸进体内的自然之气和水谷精气所化,元气靠后天水谷之精气滋养。所以想要气血充足,就要保证自己脾胃好好的运化吸收,相对来说,肉类蛋类、鱼类这些高质量的动物蛋白,能明显地提高血液的质量,更容易使人精力充沛。

另外像老人所说的日食三颗枣,百岁不显老。是很有道理的,红枣平易近人,搭配饮食也多样,是比较好的补血食品。

上面六点是帮助你观察自己气血状况的,好身体是高质量的生活的基础。祝大家有个好的身体,美丽的面庞。

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