第六讲：养生防衰老有据可考
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各位朋友，大家好，我是卢老。
今天我们继续解惑答疑慢性衰老退化性疾病问题。
在这句话中包含了四个关键词：慢性、衰老、退化、疾病。
四个关键词的组合可以得出以下几个概念：
慢性疾病衰老即疾病衰老必器官退化，功能退化衰老=退化=疾病=慢性类疾病故衰老是退化性慢性类疾病的总开关我们这样来讨论就比较简单了。因为关于衰老与疾病这个问题如果展开讨论，从细胞线粒体衰老学说到基因端粒酶衰老学说等等，即使写一本大作也可能阐述不完，而且还可能存在很多不确定性，搞不好过上几年又会有新的学说出来。
我们没必要去弄懂那么多知识，只需要明白衰老与疾病之间的关系，然后知道如何管控自己的衰老和因衰老发生的一些疾病，让自己少病少灾，健康地活到天年，又或者带病延年，一样能过上正常人的生活，有正常人的作为，则便阿弥陀佛了。
衰老不是老年人的专利
目前关注我们讨论的人，据我所知都是青年人、中年人。这似乎有些杞人忧天，与己无关，也太早了点嘛！因为从常理上说，这都是老年人的事吗？
各位请听听中医学对衰老是如何直白的。为什么人要衰老！因为天癸尽了，人的生殖繁衍本能使命完成了，就应该收拾，收拾！准备退出人世间了！其实这与现代医学的认识是完全一致的。那么，什么是天癸？天癸就是生育能力的那一套人体生理自组织机制与功能，中医也称先天肾气，癸水。用一个天字，说明这是不可人为的，不以人的意志为转移的。这和现代所称的基因是同类道理。人到一定年龄，天癸就要打烊，逐步淡出江湖，封关了。
所以各位如果还年轻，千万不要认为这与己无关，因为衰老可能正发生在你自己身上。中医讲：女子五七阳明脉衰，面始焦，发始堕。七七任脉虚，太冲脉衰少，天癸竭，地道不通，故形坏而无子。男子五八肾气衰，发堕齿槁。八八天癸竭，精少，肾脏衰，形体皆极。这些论述有些古奥，各位听后慢慢去消化。
在这段论述中明确指出，女子从35岁开始，男子从40岁开始就进入自然衰老进程，年轻的本钱就用完了。你的身体再像年轻时那样玩已经玩不转了。这下子，可能与你们好多人都有关了吧！只是你太忙，没警觉而已。衰老并不是你理解的老年人专利！
至于现在很多退休老人说60是少年，70算青年，80才中年，90算老年之类言语，我们从感情上是完全可以理解的。人老心不老，人老不自卑，不甘于依靠养老，等吃、等喝、等死，信心还是要满满的，老有所为嘛。但从生理方面讲，则还是应该认输，还是应该实事求是科学善待自己才好。
所以，如果明白女35、男40为老这个道理的人，就应该关注自己的身体状况，准备随时管控和调治可能出现的一些疾病了。因为女到35形坏而无子；男到40肾脏衰，形体皆极嘛。这可不是吓唬谁的！这是人生命价值的分水岭。
因此如果在这分水岭前后，个人对健康状况管控调治不好，只要进入老年期，自然患各种疾病的机率是正常人的17.4倍，平均寿命比正常人短11.6岁。这是那些大医学专家调研得出的结论，不是老夫子打糊乱说，是有依据的。
因为，衰老本身就是一种病，衰老是百病之源。但如果管控调治得好，每个人还有资格相对健康地活到天年。这是上帝赐给每个人的人生权利，有权不使，可是过期作费的哟。
大家看，中医又提出了一个天年之寿的概念。天年就是100岁。现代医学研究认为，人的寿命应是生长发育期的5至7倍，即125到175岁。谢天谢地！自古人活七十古来稀，只要健康，能活到100岁已经很不错了！对于地球生物界，这已经是上帝最大的恩赐了。所以中医还是很客观的。
回过头来看，女子35岁，男子40岁自然该衰，还不需要你不要命的玩生活。可想而知，如果你不要命的追时尚，日以继夜地玩现代。提前10来年早衰就只是天上飞来五个字：那都不是事！
养生防衰老
自古代以来，中华民族在与饥饿与疾病斗争中形成了养生文化。目标指向就是如何活下来，并且最理想的是健康地活到天年而善终。这当然是传统文化五福临门的终极境界了。虽然那些年代平均寿命只有30 岁，但确有健行养生之士长寿者。这在中医学经典《黄帝内经》中有详细的记载。所以，养生之道，人人都应求知之，行之！而且越早越好，最好从孕育开始，从儿童开始！至少也应从40岁以前开始或从当下开始！
衰老是不可逆转的自然规律。养生的目的是保障生命衰老进程平缓而康宁的过渡直至天年，衰老不能下陡坡。学界虽然有延缓衰老一说，但个人认为此说并不够严谨。我们中国老百姓都有一说：人吃五谷生百病！这话不是说因为吃了五谷而生病，而是说，人只要活着，谁也不可能准保百病不生。何况衰老乎！
所以养生的本质是防治病症，首先让人活下来，然后还要健康又有一定生活能力的活下去。
养生是霸道与王道并举，修、防、治、养、调兼施，通过调养治理，平衡身体有效机能的最佳发挥，管控和有效干预已患病症，预测并杜绝可能发生病症发生。
养生要承认衰老，接纳衰老，管好衰老，巧用衰老。既来之，则安之，学会与不可避免的慢性病为伴，科学管控，防范风险。不要坐等养老，抓紧时间去做自己想做正确又力所能及的事，放开心身去体味人生，让有限生命以健康的身体承载自我人生璀璨的价值。这是每个人的权利。养生绝非长生不老，返老还童成仙之道。
好了，关于衰老的话题就答疑讨论到这里。有不理解，不明白的问题请留言。
名位朋友，下一讲再见！
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