春季养生漫话黑枣

TIPS：本文共有 820 个字，阅读大概需要 2 分钟。

春季养生话黑枣

永恒

今天去逛超市，偶然间看到了久违的黑枣，十分欣喜，当下便买了一兜。并非本人对黑枣情有独钟，实在是因黑枣的养生保健功能太丰富了。

黑枣，别名：乌枣、君迁子、野柿子、软枣、丁香枣、牛奶柿等，它味道甘甜却不浓烈、微酸。中医认为黑枣的药性平和，归心经、肾经、脾经、胃经；具有滋补肝肾、润燥生津、补中益气、养胃健脾、养血安神、润心肺、调营卫、悦颜色、通九窍、助十二经、解药毒、调和百药的神奇功效。主治脾胃虚弱、气血不足、倦怠无力、失眠等常见疾患。

用来煲汤能补中益气，养胃健脾，养血壮神，润心肺。比如加入点党参、北芪，淮山、桂圆之类温补中药材煲汤最合适不过了。用黑枣、糯米加红糖、生姜少许熬成黑枣糯米粥，具有补中除寒，温脾养胃之功效。黑枣加鲜淮山，小米煮粥健脾养气，老少皆宜。朋友们可以尝试一下，当作普通枣子一样使用，会有更好的效果呢。

如果是过敏皮肤，或者是有体臭，每天食用几个黑枣，会有一定的效果；晚上睡觉不安稳多梦，或者血气不稳者，也可以吃几个试试；要是遇到没什么胃口，也可以来几粒。

对于很多女性朋友来说，食用黑枣是很有必要的。因为它可以帮我们解决很多女人问题，比如贫血啦，手脚冰冷，四支乏力等。而且小朋友吃也有很有好处的，因为它还含有丰富的维生素C，铁和钙质，

所以黑枣还有不错的美容黑发的功效，因为它内含蛋白质、游离氨基酸、脂肪、生物碱 、皂甙、黄酮类物质、葡萄糖、果糖、苹果酸、胡萝卜素、维生素B1B2、粗纤维等营养成分对抗衰老和排毒都有不错的效果。

多吃黑枣，对老年人防治骨质疏松，软化血管，对高血压有防治功效。老人家体内的能量流失比较快，黑枣可以补充这一缺陷。黑枣对病后体虚的人，也有滋补作用。对肠胃的调理也起到不错的作用。

在当今新冠疫情尚未彻底消除，春季流感又将传播之际，人们更加重视养生保健；特别是家中有老人或幼童，更是让人牵挂不已。那么就多关注一些养生保健食材，多给家人一些关爱，何乐而不为哪？

注：本文资料、图片均选于网络

如果觉得《春季养生漫话黑枣》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！