返老还童,养生之始
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学习太极拳的人,想要以拳悟道,必须学习《道德经》。
太极拳是中华瑰宝,《道德经》更是国之瑰宝。
老子《道德经》第七十二章中说,“民不畏威,则大畏至。”
什么意思呢?就是当老百姓对于法令不再畏惧的时候,让国君大祸临头的局面就会到来。为什么会出现这个情况呢,就是国君在道德法三个层面的前两个方面,即道和德上出现了问题,昏庸腐败,诱发了“民不畏威”。
那么从个人角度来看,我们的身体也像是一个国家,身体的五脏六腑,四肢百骸,五官诸窍等等,如同万民(万物)。
举例来说,我们不管养生之道,经常酗酒,今天九瓶,明天八瓶,接续不断,哪怕你经常跑步健身,但是“大畏至”也会发生,悲剧一定会发生,迟早之事。
对于我们普通百姓,远离这些无道之人,是我们的福气,是我们的智慧。
无名,就是无极的妙空之时。从养生角度来看,就是婴儿的那段时期之前,我们可以称为无极态。
在这种状态之时,婴儿生命力旺盛,究其根本,是他们元气充沛,无忧无虑。
站无极桩是内家拳的始点,通过身松,心静,恢复中老年人的元气,使生命力重新旺盛起来。如此则可以养生,期望返老还童,开始养生之旅。
对于普通人日常生活来说,在一天的操劳,工作,奔波之后,能不能恢复精力,休息好,是我们能不能保持健康的根本。
从养生的角度来看,首先要睡眠好,其次要便利(大小便通畅),第三就是饮食有节。这其中,高质量的睡眠,就是一种无极态。
这就是为啥有些人,总能保持健康的秘密,他们睡眠质量高,始终能够在操劳一天后恢复元气。
倘若一个人处于亚健康状态,就要及时修行了,调理身心,重返健康,方为上策。
所谓“有名”,就是太极。就是从原来的混沌一气,开始孕育阴阳变化。
阴阳二气相交而万物生。
可以这么说,太极拳能被称为瑰宝,就是它包含有养生的深刻道理。
母字是从道生万物的“生”字中来。有母则有子,有生则有灭。
道以名显,名以德成,道、德、名,三者为一体而不分;三者不同之处,就在于生灭法和不生不灭。
这里特别强调一下,生生之为德。
中国有句话,百善孝为先。
太极拳习练者,往往热爱读《道德经》,悟透道德之理。
太极拳讲究圆运动,阴极而阳,阳极而阴,阴阳转化,阴阳平衡。
在教育晚辈方面,太极拳爱好者有大智慧,遵循道德之理来教育后代。
主要体现,比如母慈子孝,这就是一个爱的正向循环,母亲对子女慈爱,而子女对母亲孝顺。如此完成了一个爱的圆运动。
子女又将这个爱的正向循环,传承下去,传递到孙子孙女辈儿。
推广一下,在众生之间,你帮助了别人,别人会感激你的善意,回过头还会帮助你,这就是爱的圆运动,也就是道的正能量循环。
所以老子《道德经》第七十章说,“吾言甚易知,甚易行。”我们不要把《道德经》神秘化,不可知化。传承好优秀的传统文化,让我们更健康,社会更美好起来。
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修太极之道,厚太极之德,传承好中国传统文化。
赠人玫瑰,手留余香,两手都留。善去善必归,此为道。
祝愿善良的人都能健康幸福。
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