分享百岁健康老人的养生秘诀，想不到是这样养生的

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为配合我们更好地采访，作风严谨的黄老在前一晚伏案准备至深夜，可谓“登山则情满于山，观海则意浴于海”。

中午已过，年逾花甲的黄老早已站在楼口等候，精神焕发迎客来，步伐矫健登楼台。

访谈之中，满腹珠玑的黄老，神采奕奕谈养生，风度翩翩论书法，笑容可掬道古今，春风满面论人生。

自古书家多长寿，今观黄老亦风流。我们也由此看到这位德艺双馨的老艺术家胸中乾坤荡，笔下龙蛇飞……

十年磨一剑

执著终有成

兴趣爱好真的是一种魅力无穷的东西，有了它的吸引，执著与坚持也成为一种必然。正如黄老，幼时家境的贫寒并没有使其对书法的热爱与执著有丝毫退却，反而更坚定了他的勤奋。那时候，放假回去，忙于农事，白天干活，晚上习作，用的是残砚，点的是油灯。面对青灯残砚，十年如一临池，但是因为热爱，却从未感觉到苦，且浪漫地自吟自书一联云：

半塘悬秋月

十年临秘书

当时，一句话深深地影响着他，也给了他巨大的鼓舞与无尽的动力——宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来!黄老讲，这句话让他明白，在人生之路上，苦难不但存在，而且很多，你畏惧了，退缩了，也就被命运主宰了，活得会更辛苦，也会很压抑，不但会影响到情绪，久而久之，对身体也无益。但只要你能坚定地走下去，从容淡定，不仅充满动力，整个身心也是极其舒畅的。

正是年少时的乐观，使得黄老不但拥有今天的书法艺术成就，更拥有一个健康活力的体魄。在早期习书、学习环境艰苦的情况下，黄老始终能以平和的心态淡然走过。当岁月的车轮匆匆碾过，留下的不是辛酸与艰难，却是书法技艺的极大提升与岁月磨砺出的坚强意志和豁达心态。

书能宁神为益友

修身养性必增寿

书法艺术不但有着自身的高雅与洒脱，更能使人心态颐和、健康益寿。中老年人从事书法创作，更能增添生活情趣，以情养性，以性助寿，使心态更加年轻，生活更加充实。从事书法创作几十年的黄老，更是从中受益匪浅。黄老说，书法重在一个“静”字，不“静”不能为，惟有“静”，方能怡情，方能养性。心猿意马、心躁神乱是创作不出好的作品的。因此，习书时，必定不思声色得失，不想荣辱进退，烦恼远去，雅兴近前，在凝神静气中使身心得到极大放松，对人体能起到很好的修复作用。多年的书法创作中，黄老得到的不但是身心愉悦、心态平和，更直接的是对手臂肌肉以及自身毅力的锻炼。每逢笔会，黄老站上四个小时也会不觉得累。

陆游诗曰：“一笑玩笔砚，病体方知轻。”如今，黄老不但极大地享受着书法艺术带来的精妙，更享受着书法给健康带来的积极影响。

教书畅怀沁园春

厚德宽人益寿年

从事书法教育20余年的黄老，现在仍在核工业部老年大学、中国铁路老年大学等几所大学任教，黄老桃李逾千，学员获奖数百。他的学员基本上都是离退休的老职工、老干部，为了积极养生，也为了能够老有所用、老有所乐，走进他的教室。为了能让自己的学员学到书法的精髓，黄老教书从无丝毫保留，他乐于把自己的书法技艺教授给更多的人，让更多人享受到书法的精妙。黄老说，教书，一定要畅怀，倾己所知，像秋天的水，清澈、淡泊。

对待自己的学员，黄老从不以老师自居，而是把他们看成自己的贴心朋友，他说：“要把自己放低一点，把别人看高一点，要尊重人家。”每次讲完课回家，黄老的心情都非常愉快，看到学员书法上的进步，看到他们学得开心，自己的心理也得到了极大的满足。这就是黄老为人处世的风格，厚德宽人、与人为善……

浪漫体贴家和睦

成绩斐然常感恩

采访黄老的过程中，黄太太一直在身边默默地坐着，温柔体贴地看着老伴。提到自己的老伴，黄老眼里充满温情，他说，自己今天的成就，一大半都要归功于自己的贤内助，如果没有她的支持与帮助，也许自己就不会有今天的成就。黄老说，自己和老伴从来不拌嘴，一直都是和睦相处，他很享受现在的家庭生活。

黄老身上，有着艺术家特有的浪漫情怀。在教书法的同时，他还不断给学员倡导和谐的精神。要求学员创作出第一幅书法作品，题款写上“某某先生/太太雅正”，送给自己的老伴;每当老伴生日时候，也要精心写一幅作品送给他(她)。黄老说，练习书法，一定不能忘记在身边给予过自己帮助的人。就这样，黄老将书法艺术的浪漫情怀融入到日常的锅碗瓢盆中，给平淡如水的生活又点缀了些许浪漫温馨的靓丽色彩。

书法养性怡情，厚德益寿延年，我们由衷地祝福这位宽厚的书法家能在艺术的殿堂中光彩更绽，也在健康之路上得获福祉。

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