在不差钱的时代，最怕身体欠安，听高僧大德讲佛法养生法

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我们已进入高科技的时代，衣食无忧，但是各种现代病此起披伏，亚健康状态几乎是我们的通病。看看我们周边的中老年亲朋好友，没有几个不是以药度日的。所以，医院越来越多，愈来愈豪华，养生行业也是热门行业。

我们都注意到医院也罢，养生行业也好，常常是治标不治本，人们依然被亚健康状态所逼迫，苦不堪言。

佛法传入中国两千多年，依据佛理，古往今来的高僧大德为我们留下了许多宝贵的养生之道。并且许多高僧大德是以长寿示现给我们的。

太虚大师说:“中国从前所重之养生学，近谓之卫生学。但佛行之禅，原不限于养生，但修证者起居食息之注重卫生，如早起于曙前，养息于昏后，食则分器各如其量。食后经行以助消化，继之静坐以调气息，其平均调匀，在在皆有合理之运行。若以饮食滋养，其消化仍须耗费精力，习禅若得相应，则较饮食之滋养为更有效。且能却一切病，又能改造心理，进而改善生理之化学原素。若淫欲之原素亦已改尽，致全身改变之后，倘不起贪瞋痴以破坏禅定，住禅定中；因其变换过之生理，可勿须饮食（禅悦为食），能延生命。是为因心理改变而达到生理改变之结果。”(摘自《太虚大师全集》)

我们应该认真思考一下太虚大师的开示，若能适当效仿佛法的养生之道，一定会有很大收获，特别是中老年朋友应该汲取佛法养生之营养。

谈谈我自己的养生体会，在开始学佛的十年前，我既喝酒又吃肉，忙于工作，常常不按时吃饭，暴饮暴食，身体超胖，血压偏高，睡眠不好，时常失眠。若不是后来学习佛法及佛法的养生之道，我可能已经进入新的轮回了，因为我的家族，短命者很多。

十年前，我开始学习佛法，吃全素并且不吃五莘，戒酒，四年前又开始过午不食，每天晚上九点前睡觉，早晨三点至四点起床，然后打坐念佛诵经，平时还有散步，爬山，打羽毛球等活动。十年下来，我的身体发生了许多惊人的变化，有兴趣的读者可以看看在百度百家号“耀如乐园”中我的另外一篇文章《惊奇！一个深圳企业家学佛十年后的十八个重大变化》。足以说明佛法养生法真实不虚。

人生苦短，转眼之间就是百年，养生之道应该是我们学习佛法的桥梁，我们应该努力尽此一报身完成解脱轮回的最高目标。而对于我们在家人，完成这个目标的最佳法门莫过于净土法门，我们都应该深信切愿弥陀净土，以健康之身，以安宁之心老实念佛，临终带业往生阿弥陀佛的极乐世界，这才是重视养生之道的根本。

每日必诵【印光大师开示】：

无论在家出家，必须上敬下和，忍人所不能忍，行人所不能行，代人之劳，成人之美。静坐常思己过，闲谈不论人非。行住坐卧，穿衣吃饭，从朝至暮，从暮至朝，一句佛号，不令间断，或小声念，或默念，除念佛外，不起别念；若或妄念一起，当下就要叫他消灭。常生惭愧心及忏悔心，纵有修持，总觉我工夫很浅，不自矜夸。只管自家，不管人家。只看好样子，不看坏样子；看一切人都是菩萨，唯我一人实是凡夫。果能依我所说修行，决定可生西方极乐世界。

【温馨提示】欢迎把此文分享给有缘人，让他们也用佛法养生之道使身体健康长寿，老实念佛求生净土。

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