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喝什么茶有益于心血管健康?爱养生的人应该了解一下

2022-06-25 分类:养生资讯

现在这个社会中,一部分人能够生活的较为轻松,于是越来越多的人群开始关注起了健康。据相关数据表明,现代社会中,心血管的健康似乎已经成为了威胁人体健康的一大因素,尤其是中老年人。

大多数这类疾病,都是因为自身平时一直在保持着不良的生活与饮食习惯。想要改善这种情况,除了要改正不良习惯之外,也可以从喝茶上来缓解。

据大量研究发现,喝茶能够一定程度的减小患上心血管疾病的可能性,并且还能改善困扰着很多中老年人的“三高”。那么,问题来了,生活中喜欢喝茶的人应该知道,茶叶的种类分为很多种,它们的作用也各不相同。那心血管不好的人,应该喝什么茶呢?看完你或许就知道了,爱养生的人应该了解一下!

我国的茶文化流传至今,首先,我们需要来了解一下茶的种类,大致可以分为三种:绿茶、红茶和乌龙茶。

绿茶是由新鲜的茶叶自然蒸晒制成的,是保留新鲜茶叶中茶多酚最多的茶叶。茶多酚是一种具有降“三高”效果的物质,同时还对心血管起着保护作用。

红茶是一种全发酵的茶叶,在制作过程中,新鲜茶叶中的茶多酚会被氧化,然后再重新聚集,生成茶色素,同样有着保护心血管的作用。

而乌龙茶又被称为黑茶,属于半发酵茶,含有的主要营养成分有茶黄素、儿茶素单体等。

了解清楚了茶的大致种类,那么,喝什么茶对心血管才最有益呢?

据相关研究表明,绿茶可以减少冠心病的发生概率,还能有效减少心血管疾病的死亡率。其他两种茶也多少有着保护心血管的作用,但综合效果并没有绿茶显著。

所以说,绿茶的防治效果应该是最好的。但是,不管是什么茶叶,对这类疾病起到的都只是辅助作用,可别用茶叶代替了治疗药物。

【本文由“灵素阁”新媒体原创出品,图片来源于网络。作者覃弦,未经授权,请勿转载】

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