女人夏天的养生汤（喝出气色少女肌）

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多喝汤，皮肤真的可以得到改善。

无论甜的、或者咸的，每天随便一道甜品汤，让你轻松拥有少女肌。

【用料】

南瓜适量、银耳1朵、枸杞20粒

【做法】

1、银耳撕成小块。放入锅中，煮到银耳软烂出胶质，再加入南瓜煮到软烂，最后倒进枸杞就好，出锅五分钟加入自己要的冰糖甜度。

功效：消肿利尿，多喝会让你整个气色看起来不会浮肿的感觉哦

2、苹果+红枣+银耳

银耳取缔，撕成小块，和红枣一起丢进锅里，闷煮到银耳出胶质，加入苹果，炖到苹果变软就可以啦。

功效：补血抗氧化，皮肤整天在空气下暴露，喝这个可以很好的抗氧化。

3、紫薯+银耳+红枣+红糖

银耳取缔，撕成小块，和红枣一起放进锅里，一样煮到银耳出胶质，放入紫薯和红糖，闷煮到紫薯软烂

功效：排毒通便，每天一碗，宿便排干净

4、银耳+南瓜+红枣+桂圆

银耳取缔，撕成小块，和红枣+桂圆，一起放入锅里，闷煮出胶质以后，放入南瓜煮到软烂就可以

功效：美容养颜的一道羹汤，最适合日常保养了。

5、银耳+雪梨+红枣

银耳取缔后，撕成小块，和红枣一起放进去。煮它，煮出银耳的胶质，放入雪梨，再煮10分钟就好

功效：非常润肠去燥的一款羹汤，也是非常快手的，每天一碗，真的非常适合夏天，赶快喝起来吧

【小贴士】

1、银耳提前泡发

2、最好买新鲜的银耳，胶质满满

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